Die Adam — Eve Diät Allgemeine Low-Carb …

Die Adam — Eve Diät Allgemeine Low-Carb …

Die Adam - Eve Diät Allgemeine Low-Carb ...

Ich weiß nicht, ob jemand davon gehört hat, aber der Adam & Eve-Diät ist die neueste Diät Buch auf dem Block in Großbritannien, geschrieben von Roderick Lane & Sarah Stacey.

Die Ernährung zielt darauf ab, Ihre individuellen evolutionäre Art und arbeiten in Harmonie mit dem Körper die spezifischen Bedürfnisse zu zielen. Er glaubt, wir gehören jeweils zu einer von fünf Körpertypen — Jäger und Sammler, Pionier, Pathfinder, Landwirt und Tänzer — von denen jeder unserer Körper regiert und hat seine eigene Diätvorschriften. Die Behandlung von Ihrem Körper die beste Nahrung für seine Art sollten Sie mit der besten Gesundheit belohnen. Es beschreibt, wie Sie Ihre Art zu identifizieren, und dann darauf hin, was, wann und wo sie essen und wie für Stress und Veränderungen im Leben anzupassen, mit einer Auswahl von Rezepten und Menüs.

Die Theorie dieser Diät ist einfach gesunder Menschenverstand. Durch die Identifizierung und die Lebensmittel zu essen, die Ihren spezifischen Körper-Typ passen und durch Stress Schwächen zu korrigieren, können Sie Ihre perfekte natürliche Gewicht erreichen und eine neue Energie und Lebensfreude erleben.
Die Biotyp Theorie erklärt auch ein Rätsel, dass die Experten wurde foxing — und Diät — seit Jahrzehnten. Und das ist die Tatsache, dass einige Diäten für einige Menschen zweifellos arbeiten, während sie für andere völlig wirkungslos sind. Die Erklärung dafür ist, dass es auf Ihrem Biotyp abhängt. Wenn Sie durch Zufall passiert auf der Diät, die optimal auf Ihre Biotyp geeignet ist, wird es für Sie arbeiten (zumindest bis zu einem gewissen Grad).

Ihre Biotyp basiert auf Ihre dominante Drüse oder Drüsen. Diese Drüsen sind die biochemischen Fabriken in unserem Körper die Hormone produzieren, die anspruchsvollen Chemikalien, die die Gesamtheit unserer Körperchemie und den Einfluss all unserer Aktivitäten zu regulieren. Jede Drüse ist mit einer physiologischen Funktion zugeordnet ist, und das ist, was die fünf Biotypen ihre individuellen körperlichen, geistigen und emotionalen Eigenschaften verleiht:

Biotyp 1: Pathfinder Dominant Drüse: Hypophysen
Biotyp 2: Hunter Gatherer Dominant Drüse: Schilddrüse
Biotyp 3: Pioneer Dominant Drüse: Adrenal
Biotyp 4: Farmer Gardener Dominant Drüse: Gonaden (primäre Geschlechtsdrüsen — die Ovarien oder Hoden)
Biotyp 5: Tänzer Dominant Drüsen: Gonaden und Hypophysen

Nun, was ich sehr interessant finde, ist die Tatsache, dass ich weiß, dass niedrige carbing funktioniert für mich, und wenn ich das Quiz nahm ich kam als ein Jäger und Sammler:

Jäger und Sammler leben von der Nahrung, die sie in der freien Natur gehabt hätte, versammelten sich, wie sie auf ihrer nomadischen ging. So werden Sie auf eine Diät gedeihen, die in schlanke, fettarmes Protein, mit viel Gemüse und rohe Salate, frische harte Früchte und Olivenöl, sowie geringe Mengen an Vollkorn und Vollkornprodukten hoch ist. Entscheidend für Jäger und Sammler Gesundheit ist ein großes Frühstück fahren Sie durch den Tag zu erhalten.

Obwohl ich viel gelesen und Forschung auf dem Low-Carb-Weh und glauben und verstehen, dahinter die Wissenschaft getan haben, finde ich das neue Buch faszinierend in den Theorien es vorbringt, nämlich: Die Biotyp Theorie erklärt auch ein Rätsel, das hat wurden foxing Experten — und Diät — seit Jahrzehnten. Und das ist die Tatsache, dass einige Diäten für einige Menschen zweifellos arbeiten, während sie für andere völlig wirkungslos sind. Meiner Meinung nach bin ich nicht sicher, ob es vollständig um dieses Rätsel zu mir erklärt, aber ich weiß, dass einige Diäten für einige arbeiten und nicht für andere — ich weiß, Leute, die überhaupt nicht erfolgreich bei niedrigen carbing gewesen sein.

Persönlich habe das einzige, was ich je tun musste, während niedrige carbing ein Auge auf meine Kohlenhydrate zu halten war — ich habe noch nie Kalorien gezählt oder benötigt, um wirklich mein Leid in irgendeiner Weise optimieren. Aber viele Leute haben musste. Vielleicht sind die Typen, die in der Adam identifiziert wurden, & Eve Diät, gehen in gewisser Weise zu erklären, warum sie zu haben.

Ich nehme an, es ist sehr ähnlich wie die Blutgruppe-Diät — leider, ich habe es nicht gelesen, so kann daher nichts darüber, ob dies tatsächlich der Fall ist.

Pfadfinder
Pathfinder Biotypen werden von der Hypophyse dominiert. Die Grundphilosophie eines Pathfinder-Diät ist die Funktion der Hypophyse und überprüfen Sie die Hormonschwankungen (verursacht durch zu viel raffinierte Kohlenhydrate) der Nebennieren und der Schilddrüse zu stabilisieren.
Pathfinders funktionieren am besten auf dem klassischen allergenarme Diät: hoch in schlanke, fettarmes Protein (einschließlich Geflügel, Fisch und einige rotes Fleisch), Salat und Gemüse, mit einigen komplexen Kohlenhydraten.
Pathfinders funktionieren nicht gut auf Lebensmittel, die durch den Menschen, wie raffinierte Kohlenhydrate (Weißzucker und Weißmehl) verändert wurden; Sie sollten Gluten, Milch und Milchprodukte (Kuh) Produkte, mit Ausnahme von Butter und Joghurt zu vermeiden. Versuchen Sie ersetzen Schafen oder Ziegen Käse und Soja, Reis oder Hafermilch anstelle von Kühen.

Pioniere
Pioniere tun gut auf einfache Mahlzeiten, die die Grundsätze des Lebensmittel-Kombination folgen. Neben am besten geeignet für den Stoffwechsel ist, Lebensmittel-Kombination erweist sich oft der einfachste Weg für Pioniere, Gewicht zu verlieren. Das System basiert auf Proteinen und Kohlenhydraten bei den Hauptmahlzeiten zu trennen, und auf seiner eigenen Frucht zu essen.

Farmer Gardener
Farmer Gärtner sind in der Regel langsam verstoffwechseln, so dass Sie brauchen Licht Lebensmittel, die schnell Energie liefert und nehmen nur wenig Zeit zu verdauen. Sie sollten scharfe Speisen wie Currys vermeiden.
Übersetzen, dass in eine Diät und es bedeutet, dass Farmer Gärtner tun gut auf einem lacto-vegetarische Ernährung. Neben Milchprodukte, sollten Sie täglich viel Gemüse, Salate und Obst essen, mit geringeren Mengen an Vollkornprodukten. Seine wichtig, dass dieser Biotyp geringe Mengen an Protein (Tier, Fisch oder vegetarisch) isst zu Mittag, aber Sie sind die einzige Biotyp, die auf eine vegane Ernährung gedeihen können.

Tänzer
Tänzer gedeihen auf einer demi-vegetarische Ernährung mit Ihrem anpassungsfähig Natur im Einklang. Diese Diät ist wirklich eklektisch, Elemente aller Gruppen von Lebensmitteln enthält. Der Tänzer kann viele der Regeln zu brechen, wie nicht Frucht am Ende einer Mahlzeit zu essen und zu vermeiden Gluten und Milchprodukte.
Tänzer haben einen etwas schnelleren Stoffwechsel als Farmer Gärtner und müssen langsam verbrennen Lebensmittel (wie Samen und Nüsse). jeden Tag zum Mittagessen, müssen Sie mageres Eiweiß haben, wie Huhn, Truthahn, Perlhuhn und Fisch oder vegetarische Protein, wie Tofu, eine am Nachmittag Tauch Leiden zu vermeiden.
Tänzer sollten vorsichtig sein, Kühe Milchprodukte, wie Eiscreme und Käse zu beschränken, weil sie die Pathfinders Probleme mit Hypophysen-Funktion und Milchprodukte haben, die schließlich zu arthritischen Erkrankungen und Übergewicht führen kann. Normalerweise können sie aber essen Schafe und Ziegen Milchprodukte ohne Probleme, und Ersatz Soja, Hafer oder Reis Milch für Kuhmilch.

Zuletzt von Demi bearbeitet. Sun, Mar-30-03 um 05:05 Uhr.

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