Die enge Verbindung zwischen Bewegung und Bier, 12 Alkohol Bier.

Die enge Verbindung zwischen Bewegung und Bier, 12 Alkohol Bier.

Die enge Verbindung zwischen Bewegung und Bier, 12 Alkohol Bier.

Von Gretchen REYNOLDS

2. Dezember 2015

Für viele Menschen arbeiten und Alkohol sind eng miteinander verknüpft. Sport-Teams und Trainingspartner feiern Siege, Niederlagen zu beklagen oder das Ende des Trainings mit einem Bier oder drei markieren. Bier in der Tat stellt einen wesentlichen Teil einiger Flüssigkeitszufuhr «Trainierende nach dem Training.

Aber ob Übung ermutigt die Menschen, zu trinken und ebenso, ob das Trinken ermutigt Menschen in Streit auszuüben hat.

Nun sind zwei neue Studien deuten darauf hin, dass die Ausübung beeinflussen können auch, wann und wie viel die Menschen trinken. Trinken kann auch Einfluss darauf, ob die Menschen ausüben, und die Ergebnisse deuten darauf hin, das Zusammenspiel von Bewegung und Alkohol könnte eine gute Sache sein.

Frühere epidemiologische Studien haben gezeigt, dass Menschen, die numerisch auch ausüben neigen Menschen, die trinken, und umgekehrt. In einer typischen Studie aus dem Jahr 2001 zum Beispiel, fanden die Forscher heraus, dass Männer und Frauen, die als moderate Trinker qualifiziert, das heißt, sie zu einem Getränk pro Tag schwer verletzte, wurden doppelt so wahrscheinlich regelmäßig als Abstinenzler zu trainieren.

Aber die meisten dieser früheren Studien hatte Grenzen. Sie stützten sich zum Beispiel auf die Fähigkeit der Menschen, ihre Bewegung und Trinkgewohnheiten im Laufe des zu erinnern, sagen wir, im vergangenen Jahr, die notorisch unzuverlässig sein können. Sie nahmen auch selten berücksichtigt Teilnehmer Alter und Geschlecht, die beeinflussen, wie viel Menschen ausüben und zu trinken.

Und vielleicht am problematischsten, selten in den letzten Studien festgestellt, ob Menschen die Bewegung und Trinken neigten Hand in Hand gehen, eine starke Verbindung hindeutet. Mit anderen Worten, jemand an einem Donnerstag trainieren kann und dann am Freitag Abend trinken mit Freunden, keine offensichtliche Verbindung zwischen den Aktivitäten. Aber in vielen früheren Studien, würde er oder sie wahrscheinlich als exerciser kategorisiert wurden, der trinkt.

Also besser zu entwirren, die die Beziehung zwischen Trink- und Schwitzen, Forscher an der Pennsylvania State University, in der wissenschaftlich ambitionierten der neuen Studien. wandte sich an einer repräsentativen Gruppe von 150 erwachsenen Männern und Frauen im Alter von 18 bis 75, die bereits in einem laufenden, langfristige Gesundheit Studie an der Universität eingeschrieben wurden.

Sie baten diese Freiwilligen das Labor zu besuchen und umfangreiche Fragebögen über ihre Lebensweise ausfüllen, und vorausgesetzt, dann wird jeder von ihnen mit einem einfachen Smartphone-App, die verwendet werden könnten, einen Tag zu trinken und Bewegungsaktivitäten aufzuzeichnen. Die App würde automatisch jeden Tag der Bericht an die Wissenschaftler schicken.

Die Freiwilligen bereit erklärt, die App für 21 aufeinander folgenden Tagen zu verwenden. Im Laufe von etwa einem Jahr, die verschiedene Jahreszeiten, abgeschlossen jeder Teilnehmer drei dieser 21-Tage-Berichte.

Wenn die Forscher die Daten von ihren Freiwilligen gesammelt und verglichen, fanden sie, zum ersten Mal, eine eindeutige Korrelation zwischen an einem bestimmten Tag trainieren und anschließend zu trinken, vor allem, wenn jemand mehr ausgeübt als üblich. Wie die Wissenschaftler in ihrer Studie schreiben, die vor kurzem in Health Psychology veröffentlicht wurde, «trank Menschen mehr als sonst an den gleichen Tagen, dass sie als üblich in mehr körperliche Tätigkeit nachgehen.»

Dieses Verhältnis galt in allen Jahreszeiten des Jahres und ob jemand war ein Mann oder eine Frau, ein collegian oder ein Rentner. Alter und Geschlecht hatte keinen Einfluss auf die Ergebnisse.

Zum Glück zeigen die Daten nicht, dass die Ausübung angestiftet oder verschlimmert Problem zu trinken. Nur sehr selten während der Studie jemand Bericht stark getrunken haben, die die Forscher definiert als mehr als vier Drinks in Folge für eine Frau und fünf für einen Mann Downing.

Aber natürlich ist diese Art der epidemiologischen Studie nicht feststellen kann, warum arbeiten und trinken überhaupt in Verbindung gebracht werden, was die zweite Studie macht, eine neu veröffentlichte Überprüfung der Vergangenheit im Zusammenhang mit Experimenten, insbesondere solche mit Tieren, so überzeugend.

Im Rahmen der Überprüfung in Frontiers in Psychiatry veröffentlicht. Die Autoren weisen darauf hin, dass im Labor Nagetiere, sowohl Bewegung und Alkohol Aktivität in Teilen des Gehirns zu belohnen Verarbeitung mit Bezug zu erhöhen gezeigt wurden. Die Tiere scheinen, in der Tier Art und Weise, einen Tritt aus sowohl Bewegung und trinken zu bekommen.

Aber während Gehirn der Tiere in ähnlicher Weise auf die beiden Tätigkeiten reagiert, sie gleich nicht reagiert, zeigen die früheren Studien. Es gibt Aspekte der Belohnungsverarbeitung zu Übung im Zusammenhang, die von Belohnungsverarbeitung unterscheiden zu trinken im Zusammenhang, und diese Unterschiede kann helfen, zu erklären, warum, wenn sie die Möglichkeit, Tiere in beiden Lauf und Ethanol Nippen eifrig engagieren. Die sich ergebende neurologische hoch erscheint im Allgemeinen als allgegenwärtiger und dauerhafter als mit entweder Aktivität allein.

Es ist möglich, wenn auch nicht bewiesen, dass etwas in Menschen Ähnliches geschieht, die Übung und aufzusaugen, sagte J. Leigh Leasure, Associate Professor an der University of Houston, Direktor der Behavioral Neuroscience Labor der Schule und der Hauptautor der neuen Bewertung.

Fühlen Sie sich ein leichtes Summen nach dem Training, sagte sie, so können wir, ohne offenkundige Wille, schauen dieses Gefühl mit einem Bier zu erweitern und zu vertiefen, ein Glas Wein oder einen Cocktail.

Aber wir sind auch komplizierter und undurchsichtig in unserem Verhalten als Nagetiere und wahrscheinlich Training und Alkohol für viele zusätzliche und manchmal verschlungenen Gründen verbinden, sagte Dr. Leasure. Viele Menschen, zum Beispiel, Übung zu einem großen Teil die Kalorien mit Trinkwasser verbunden zu verbrennen, was bedeutet, dass für sie, trinken Laufwerke Verhalten ausüben. Soziale Bindung auch eine überdimensionale Rolle in den beiden Aktivitäten für viele von uns spielt, sagte Dr. Leasure. Die Kameradschaft auf dem Übungsfeld oder unter Trainingspartnern erstellt wurden, können Trainierende Schubs convivially in der Bar wieder zusammenzutreten, und diese Versammlungen nur ungern Trainierende motivieren können mit ihren Routinen zu halten, weil sie später belohnt fühlen.

Aber während der dafür spricht, dass die Ausübung Menschen ermutigen kann, um zu trinken, es bedeutet nicht, dass diese Beziehung für die überwiegende Mehrheit von uns unbedingt besorgniserregend ist, sagte Dr. Leasure. Jemand, der mäßig trinkt ist unwahrscheinlich, dass ein Problem Trinker als Ergebnis der Übung zu werden.

«Aber es ist gut, sich bewusst zu sein», sagte sie, dass die beiden Tätigkeiten häufig überschneiden. «Viele Menschen haben vielleicht nicht bemerkt», dass sie in einem extra Bier oder zwei an diesen Tagen frönen, wenn sie die Laufstrecke oder das Fitness-Studio zu besuchen.

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