Gewicht Höhe guide

Gewicht Höhe guide

Gewicht Höhe guide

Dieses gesunde Gewichtstabelle für Frauen können Sie gesundes Gewicht Ziele helfen. Die Höhe Gewicht Alter Diagramm Richtlinien können auch ein gesundes Gewicht Frauen erreichen und zu erhalten helfen, die für eine gute Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

Warum? Da Übergewicht ist ein Risikofaktor für die meisten tödlichen Krankheiten.

So verwenden, um jede gesundes Gewicht Höhe Diagramm unten zu helfen, begleiten Sie den Lebensstil körperliche Aktivität bei der Herstellung und dem Essen Änderungen notwendig für ein gesundes Gewicht zu halten. Dann können Sie die folgende gewichtsbezogene Probleme zu vermeiden.

  • Schlaganfall,
  • Diabetes,
  • Herzkrankheit,
  • Hoher Cholesterinspiegel,
  • Bluthochdruck,
  • Einige Arten von Krebs,
  • Gallenblasenhydrops gesundheitliche Probleme,
  • Osteoarthritis, was zu Gelenkschmerzen,
  • Schlaf-Apnoe (Atemunterbrechung)

Sie können sogar große Vorteile von nur verlieren kleine Mengen an Gewicht zu bekommen.

Healthy Weight Chart für Frauen

Jedes Gewicht Tabelle unten ist speziell für Frauen. Aber die Zahlen sind nur Mittelwerte — und sollten nur als Richtwerte verwendet werden. Ihr ideales gesundes Gewicht kann anders sein als das, was s auf das Gewicht Diagramm.

Allerdings gibt es einen harten und schnellen Regel. Es handelt sich Ihr BMI. Der BMI (Body-Mass-Index) wird verwendet, um Risiko zu bestimmen, ob die Gesundheit einer Frau, die auf ihr Gewicht basiert. Es s ein Verhältnis von Ihr Gewicht zu Körpergröße.

Ein BMI von 18,5 bis 25 gesund angesehen, während ein BMI von 25,1 bis 29,9 ist übergewichtig und 30 oder mehr BMI gilt als fettleibig.

Körper-Massen-Index

* Das Tragen von Schuhen mit 1 Ferse und Innen Kleidung, die 3 lbs wiegt. Quelle: Metropolitan Life Insurance Company Gewicht Diagramm basiert auf die Sterblichkeit.

Um schnell Ihre Rahmengröße nähern, legen Sie Ihren Daumen und Zeigefinger um das Handgelenk. Wenn Sie mit dem Finger Daumen überlappt, ist Ihr Rahmen klein, wenn sie berühren, sie s Medium und wenn sie don t touch, es s groß.

Eine genauere Weise Rahmengröße zu berechnen ist, diese drei Schritte folgen:

  1. Verlängern Sie Ihren Arm vor Ihnen Ihre Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel gebogen wird. Ihr Unterarm sollte auf Ihren Körper parallel sein.
  2. Mit geraden Fingern, drehen Sie die Innenseite des Handgelenks zu Ihrem Körper.
  3. Platzieren Sie den Daumen und Zeigefinger der anderen Hand auf den beiden prominenten Knochen auf beiden Seiten des Ellenbogens und messen Sie den Abstand zwischen diesen Knochen ein Maßband oder Sättel verwenden.

Die Messungen niedriger als die für jede Höhe unten zeigen einen kleinen Rahmen aufgelistet und höhere Messungen mit einem großen Rahmen an.

Elbow Messungen für mittlere Feld-Frauen

Höhe in 1 Absätze

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Gewicht Höhe guide

    Das ist es, Leute. Dies ist der erste, letzte und Einzigen Gewichtsverlust Artikel, den Sie jemals lesen Müssen. Nur, das ist viel mehr als ein Artikel. Dies, meine Freunde, ist ein Führer. In…

  • Gewicht Höhe guide

    Alter Größe Gewicht Charts für Frauen Männer-Detail sterben Höhe im Verhaltnis zum Gewicht, das Sie Ihr Gewicht Vergleichen, Größe hilft Alter zu den Diagramm-Durchschnitt. Pflege Ihrer Eigenen…

  • Gewicht Höhe guide

    Dieses Handbuch ist für diejenigen von Ihnen entwickelt, die ein Ziel zu bewegen, in Richtung wünschenswerter sind Gewicht und in der Lage zu sein, dass gesundes Gewicht zu halten. Für die…

  • Team-Hochzeit Blog Complete Guide …

    Top-Tipps für das Hosting Denkwürdige Brautduschen Während die Braut mit einer Vielzahl von wichtigen Entscheidungen für den großen Tag konfrontiert wird — Kleid, Blumen, Menü, usw. — das ihr…

  • The Giant Guide To Penis-Größe, kleine pinus.

    Männer sind mit ihren Penissen enorm beschäftigt. Laut Forschungsergebnissen in der veröffentlichten New York Times dass schockiert gerade niemand Google Männer mehr Fragen über ihre Penisse…

  • US Marine Corps Größe und Gewicht …

    Aktualisiert 8. September 2016 Es ist die Verantwortung eines jeden Marine zu treffen und persönliche Gewicht zu halten, die dem Marine Corps entspricht Körperzusammensetzung Standards. Wenn…