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Ayurveda Life: Was Ihre Zunge sagt über Ihre Gesundheit

Wir freuen uns, Ihnen eine andere Stelle in einer umfassenden Reihe über die Praxis der Ayurveda zu bringen. «Ayurveda Life» ist eine wöchentliche Serie von Beiträgen von einigen der einflussreichsten Ayurveda-Autoren und Organisationen. Wir sind stolz auf die Partnerschaft mit Banyan Botanicals und hoffen, dass Sie diese Beiträge mit Ihren Gemeinden genießen und teilen.

«Yoga und Ayurveda sind Schwesterwissenschaften, die gemeinsam entwickelt und beeinflusst immer wieder einander im Laufe der Geschichte. Yoga und Ayurveda arbeiten zusammen, um ihre große Vorteile auf allen Ebenen zu verbessern. «

«Die Verbindung zwischen Yoga und Ayurveda ist Prana oder die Lebenskraft. Yoga ist die Intelligenz des Prana größeren evolutionären Transformationen zu suchen, während Ayurveda seine Heilkraft ist … «

WAS IST IHRE ZUNGE Sie über Ihre Gesundheit SAGEN?

Als ich ein kleines Mädchen war, meine Eltern, die Ärzte waren beide, fragte mich immer meine Zunge zu zeigen, wenn ich auch nicht das Gefühl beschwert. Ich weiß nicht, ob Sie sich erinnern, aber vor einigen Jahrzehnten Ärzte in westlichen Krankenhäusern auch Patienten Zungen als eine der ersten Diagnoseschritte untersucht.

später mehr als 10 Jahren begann ich endlich genau zu erfahren, was meine Eltern und Ärzte suchten. Die Zunge ist eine detaillierte Gesundheitskarte. Unsere Zungen ändern Farben / Schattierungen, Form und Oberflächenstruktur, einen aktuellen Gesundheitszustand Update bereitstellt. Tongue-Analyse ist eine alte Beurteilung der Gesundheit Technik, die immer noch in der chinesischen Medizin verwendet wird, und von Ayurveda-Praktizierenden.

Ähnlich wie in Fußreflexzonenmassage, entsprechen den verschiedenen Teilen der Zunge zu verschiedenen Organen. Als Spiegel des Verdauungssystems des Körpers, kann die Zunge die Toxizität Ebene im Darm widerspiegeln, zeigen potenzielle Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder ein schwaches Verdauungs fi re, zeigen Sie auf Malabsorption von Nährstoffen und die Gesundheit anderer Organe im Körper offenbaren.

Ausgebildete ayurvedischen Praktiker eines Patienten durch die Untersuchung der Zunge eine vollständige Gesundheitsanalyse zur Verfügung stellen können. Dr. Vasant Lad, der Gründer des Ayurveda-Institut in New Mexico und einer meiner Lieblings-Ayurveda-Lehrer, fördert jeder die grundlegenden Zungendiagnose Prinzipien zu lernen, wie sie als nützliche Gesundheitsanalysewerkzeug dienen kann.

Unsere Zungen enthalten eine Fülle von Informationen, und zu lernen, wie die Blicke unserer Zungen sein kann, zu interpretieren sehr hilfreich für das Verständnis unserer Körper auf einer tieferen Ebene. Es ist eine gute Möglichkeit, einen genaueren Geist / Körper-Beziehung aufzubauen. Jede Vertrauen auf gesunde Beziehung muss auf gegenseitigem Verständnis.

Ein täglicher Blick auf die Zunge hilft uns, das Bewusstsein für die Auswirkungen der Ernährung auf unseren Körper zu werden. Die Zunge lügt nicht. Es liefert das Feedback über die letzte Nacht Abendessen mit voller Ehrlichkeit erste, was am Morgen. Das ist Ihre kostenlose Tagesgesundheitsbericht.

Die Schönheit einer Zunge Diagnose ist, dass seine Grundlagen von jedem erlernt und angewendet werden kann, um ihre eigene Gesundheit zu überwachen. Während es Jahre dauern könnte, die Feinheiten der Zunge Diagnose zu lernen, gibt es einige allgemeine Richtlinien, die jeder benutzen kann die allgemeine Gesundheit und Verdauung zu bewerten.

Dr. Lad berät Sie bei Ihrer Zunge am Morgen zu suchen, bevor die Zähne putzen.

Es gibt ein paar Faktoren, die erwähnenswert sind, wenn Sie auf der Zunge aussehen: Form, Schraffuren, Markierungen, Nässe, Textur und Beschichtung. Eine gesunde Zunge sollte wie ein Kätzchen Zunge aussehen oder eine junge Babys Zunge: symmetrisch und gleichmäßig rosa. Es sollte nicht zittern. Es sollte eine dünne, transparente Beschichtung aufweisen. Alle Geschmacksknospen sollten flach sein, ordentlich und frei von Unebenheiten, Linien, Risse und Flecken. Es sollte nicht haben Schaum, Haar, Fell, zu trocken oder zu nass, oder einen üblen Geruch oder Geschmack haben.

Als Anfang Zunge Forscher, gibt es ein paar Dinge, die Sie achten sollten:

Zungenbelag. Übermäßige Beschichtung bedeutet in der Regel träge Verdauung und Giftstoffe im Darm. In Abhängigkeit von der Nahrung, die Sie essen, wird Beschichtung von Tag zu Tag ändern. Wenn Sie einen späten Abend schwere Abendessen von Pasta und Wein haben, ist die Zunge eher geschwollen sein und eine dickere Beschichtung aufweisen. Dies ist der Weg, um Ihren Körper versucht, Ihnen zu sagen, dass das Verdauungssystem könnte überfrachtet werden. Zu wissen, dass Ihr Darm voll von Material, das dort nicht hingehört, die Giftstoffe in den Blutkreis ausbreitet, macht Sie träge, Ihre Haut matt, und den Kopf Nebel könnte genau das sein, was Sie, um wartete Ihre Ernährung zu ändern. Wenn Sie mit einer stark belegte Zunge aufwachen, machen Sie eine Pause von schweren, ölig, und verarbeitete Lebensmittel und wählen Sie Lebensmittel, die am einfachsten zu verdauen sind, bis die Beschichtung aufklärt.

Dr. Lad fördert stark die Verwendung eines Zungenschaber auf einer täglichen Basis. Warum mit einer Tonne von Toxinen herumlaufen, wenn man sie einfach abkratzen kann?

Abkratzen der Zunge erste, was am Morgen entfernt über Nacht Ansammlung von Bakterien und Toxine. Anstatt Bürsten der Zunge, die nur werden Bakterien und Toxine in die Zunge schieben, kratzen Sie Ihre Zunge mit einem Zungenschaber oder Löffel. Sie können ein Metall oder eine Kupfer eine verwenden. Um Ihre Zunge schaben, verlängern Sie es aus und legen Sie den Schaber so weit zurück, auf der Zunge als komfortabel.

Mit einem langen Hub, ziehen Sie den Schaber nach vorne, so dass es die unerwünschten Belag auf der Zunge entfernt. Spülen Sie den Schaber und beginnen wieder, wenn nötig. Ich in der Regel tun dies fünf oder sechs Mal.

Zähne Abdrücke. Zähne Abdrücke um die Kontur der Zunge kann Malabsorption von Nährstoffen, Entzündungen bedeuten, oder zu viel Salz in der Ernährung. Wenn Sie Ihre Zunge Zähne Abdrücke hat, ist Ihr Verdauungssystem nicht sehr glücklich. Höchstwahrscheinlich ist überlastet und schwach. Um die Verdauung auf natürliche gesunde Art und Weise zu stimulieren, fügen Sie frische Ingwer-Tee, vermeiden eisgekühlte Getränke, und starten Sie die Aufmerksamkeit auf Nahrung zahlen Kombination, die wir später in diesem Buch besprechen.

Zitternd Zunge. Dies ist ein Zeichen von Angst oder Furcht. Wir leben in einer solchen High-Stress-Gesellschaft, die Angst über Sie kriechen können, ohne dass Sie sich dessen bewusst zu sein. Es könnte sogar Ihre Dauerzustand sein, und Sie sind so daran gewöhnt, es, dass Sie den Unterschied nicht sagen. Zeit zu nehmen eine Pause von Koffein, haben einige Kamillentee, und nähren das Nervensystem mit warmen und leicht zu verdauen, leichte Suppen.

Die Veränderungen auf der Zunge werden die Auswirkungen von Veränderungen in der Ernährung zeigen. Sie können die Änderungen auf der Zunge zu sehen, wie Sie Ihre Ernährung beginnen zu verbessern und Ihre Verdauung zu heilen.

Nadya Andreeva ist der Autor des # 1 Amazon Buch für Frauen Happy Belly auf die Gesundheit des Verdauungsmeistverkauften: Eine Frau ‘s Guide to Gefühl Vibrant, Licht und ausgewogen. Professionell in achtsames Essen trainiert, Yoga und positive Psychologie, Nadya hilft Frauen, eine gesunde Beziehung mit Lebensmitteln schaffen, die ihren Körper einzigartige Chemie ehrt und beseitigt Blähungen und Unregelmäßigkeiten. Um mehr über die Verbesserung Ihrer Verdauung erfahren Besuche Nadjas kostenlos Happy Belly Kochbuch http://www.spinachandyoga.com/100recipes/

** Tongue Diagram Bilder mit freundlicher Genehmigung reproduziert aus Ayurveda: Wissenschaft der Selbstheilung. von Dr. Vasant Lad. Drücken Sie Lotus, ein Geschäftsbereich von Lotus Brands, Inc. PO Box 325, Twin Lakes, WI 53181, USA, lotuspress.com © 1984 Alle Rechte vorbehalten.

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