Top 10 Gesundheitliche Vorteile von Kürbis …

Top 10 Gesundheitliche Vorteile von Kürbis …

Top 10 Gesundheitliche Vorteile von Kürbis ...

Wesentliche Vorteile der Kürbiskerne für die menschliche Gesundheit wird durch Behörde Arzneien in diesem Artikel abgedeckt werden.

Kürbisse sind eine Squash-Anlage oder eine Sorte, die ihren Ursprung angenommen wird, in Nordamerika zu haben. Heutzutage werden Kürbisse in verschiedenen Teilen der Welt für kommerzielle als auch Erholungszwecken angebaut. Eines der am häufigsten verwendeten Produkte von Kürbissen ist Kürbiskerne. Die winzigen leckeren Samen werden in eine flache und ovale oder Squash Form geformt. Kürbiskerne werden häufig als eine Art Snack verzehrt nach gebraten wird.

Obwohl Kürbiskerne in winzigen Formen bleiben sollen, ihr Profil Nährwert ist wirklich reich. Insbesondere besitzt das Saatgut eine beeindruckende Menge von Mangan, Magnesium, Kupfer, Zink, Eisen, Eiweiß, Tryptophan, usw. Darüber hinaus enthält es auch einige Arten von Vitaminen wie Vitamin A und Vitamin B-Komplex. Die Phytosterine, eine einzigartige organische Verbindung trägt auch zu dem reichen Nährstoffprofil von Kürbiskernen.

Alle diese Substanzen machen Kürbiskerne ein Supernahrungsmittel, die jeden Tag zu konsumieren, wird empfohlen. Im Detail mit einer gesunden Menge der Aufnahme, Kürbiskerne, den Stoffwechsel aktiv fördern, die Gesundheit des Herzens zu verbessern, Knochenstruktur stärken und die Schlafqualität zu erhöhen. Außerdem haben sie auch die Fähigkeit Krebs, Diabetes zu verhindern. Nierenprobleme, Entzündungen und anderen Krankheiten.

Lassen Sie uns Top-10 wesentliche Vorteile der Kürbiskerne für die menschliche Gesundheit zu erkunden.

1. Krebsprävention

Die Fähigkeit, Krebs Kürbiskerne zu verhindern, wurde in verschiedenen Studien und Forschungen gezeigt. Während der Forschung haben sie eine große Menge an Anti-Krebs-Eigenschaften und Antioxidationsmittel in den winzigen Samen, insbesondere phenolische Verbindungen. Diese Substanz wird als Bedrohung für die schädlichen freien Radikalen betrachtet, die ein gefährlicher Faktor ist zu zahlreichen chronischen Krankheiten, darunter Krebs direkt führen. Durch die Neutralisierung können freie Radikale, Kürbiskerne halten die Menschen sicher vor Krebs und anderen Krankheiten.

Außerdem sind die Samen auch gut darin, die Symptome einer vergrößerten Prostata zu reduzieren, um die Prostata gesund und stark genug zu halten, sich gegen Krebs zu schützen.

2. Herzgesundheit

Der nächste Vorteil, dass Kürbiskerne für die menschliche Gesundheit bringen kann, ist die Verbesserung der Herzfunktion. Dieser natürliche Bestandteil weiß, wie die Verwendung ihrer Phytosterine zu machen, eine Art von organischen Verbindungen, die den Cholesterinspiegel zu balancieren und Blutgerinnsel verringern. Als Ergebnis kann das Herz mit seiner besseren Funktionieren arbeiten und von Schlaganfällen und anderen Problemen sicher sein.

Plus, die Kupfer in Kürbiskernen arbeitet gleichzeitig die Produktion von roten Blutkörperchen des Blutes sowie mit Sauerstoff angereicherte Passage zu unterstützen. Dies trägt wesentlich zur Senkung des Blutdrucks und der Verhinderung der Möglichkeit, cardiovaskulären Erkrankungen zu bekommen.

3. Diabetes

Studien haben gezeigt, dass Kürbiskerne, die Insulinresistenz hemmen können, die die Sekretion sowie Empfindlichkeit reduzieren. Dies ist eine gute Nachricht für diejenigen, die an Diabetes leiden, vor allem Typ-2-Zustand oder sehen nur frühe Anzeichen davon. Dank der Gehalt an Magnesium, mit der richtigen Menge an Kürbiskerne auf täglicher Basis, die Wahrscheinlichkeit des Erhaltens Diabetes um 15% verringern.

4. Nierensteine

Für diejenigen, die an Nierenproblemen leiden, vor allem Nierensteine, Kürbiskerne können für die Probleme als ein natürliches Heilmittel gesehen werden. Dies beruht auf der Fähigkeit, den Körper zu entgiften, insbesondere der Leber und Nieren, die die Toxine reduziert und fördert die Durchblutung. Da die harntreibenden Eigenschaften und Antioxidantien in Kürbiskernen, die gefährlichen Stoffe in wesentlichen Organe spülen hilft, ist das Risiko Nierenprobleme der Entwicklung reduziert. Auch Sie sind sicher von anderen verwandten Krankheiten wie Gicht oder Arthritis.

5. Entzündung

Ein weiterer Grund, dass Sie jeden Tag haben wollen Samen Kürbis macht, ist seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Durch den Verzehr dieser Snack auf täglicher Basis, helfen Sie sich selbst die Chance bekommen die Entzündung zu verringern, die möglicherweise durch den Mangel an Vitaminen und Nährstoffen im Körper verursacht wird.

Arthritis, eine der häufigsten Bedingungen der Entzündung kann auch durch den Verzehr von Kürbiskernen reduziert werden. Jedoch mit, dass es notwendig ist, mehr Proteine ​​und Nährstoffe mit der richtigen Menge hinzufügen, so dass die Schmerzen sowie andere Symptome werden schnell verschwinden.

6. Parasites

Menschen oft übersehen, potenzielle Risiken von Parasiten und Bandwürmer für die menschliche Gesundheit. In der Tat sind diese gefährliche Faktoren, die zu viele Beschwerden und Krankheiten zu Menschen führen kann, vor allem Kinder. Insbesondere, Parasiten und Würmer können falsche Wachstumsmuster verursachen, Durchfall, Unterernährung und sogar zum Tod führen.

Achten Sie auf die präventive Lösung jetzt anstatt abzuwarten, bis die Symptome auftreten, dass Sie eilen die Heilung zu finden. Zum Glück, Kürbiskerne sind seit langem als ein wirksames Mittel verwendet, um den Körper von Parasiten und Würmern zu befreien. Darüber hinaus ist es nicht schwer, es jeden Tag zu konsumieren, da die Samen wirklich ein leckerer Snack und sogar Kinder.

7. Metabolism

Der Stoffwechsel wird als der Biotransformation des Körpers zu verstehen, die eine entscheidende Rolle spielt menschlichen Organsystem im Einklang richtig und gesund zu arbeiten. Sobald es fehlschlägt, werden viele Beschwerden und Krankheiten wie Müdigkeit, niedriger Blutdruck und so weiter wahrscheinlich erscheinen und die menschliche Gesundheit auswirken. Dementsprechend ist es notwendig, eine gesunde Menge an Proteinaufnahme täglich zu haben, die für metabolische und enzymatisches Verfahren unvermeidlich. Glücklicherweise Kürbiskerne sind aus einem großen Anteil an Protein. Als Ergebnis ist es empfehlenswert, eine geeignete Menge an Kürbiskerne haben Körper den Stoffwechsel zu erhöhen.

8. Schwangerschaft

Zink ist eine wertvolle Substanz, die nicht nur für die Unterstützung des Immunsystems erforderlich ist, sondern auch eine Schwangerschaft bei Frauen. Während Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffen äußerst notwendig zu Frauen, die während der Schwangerschaft Perioden sind, 80% von ihnen berichtet unzureichende Menge an Zinkaufnahme zu haben. Dies könnte ein Grund führt zu einer Frühgeburt sein. Deshalb empfehlen viele Gesundheitsexperten schwangere Frauen einige Snack Kürbiskerne im Laufe des Tages zu haben, um mehr Zinkzufuhr erhalten.

9. Insomnia

Es ist erwiesen, dass Kürbiskerne Kapazität haben die Menschen zu beruhigen, so dass sie sich entspannen und eine gute Nachtruhe haben. Dies ist aufgrund der reichen Gehalt an Magnesium und Tryptophan, wertvolle Substanzen verwendet, um den Geist zu erleichtern und die Qualität des Schlafes in der Nacht zu erhöhen. Daher ist es ratsam, einige Kürbiskerne nach einem langen Tag von Stress und Müdigkeit oder vor allem, wenn Sie das Gefühl, ängstlich zu haben.

10. Knochengesundheit

Kürbiskerne sind auch bekannt für seine reichen Gehalt an Mineralien bekannt, einschließlich Kalzium, Kupfer, Zink und andere wertvolle Substanzen. Daher werden sie als natürliche Weise verwendet die Gesundheit der Knochen zu stimulieren und Symptome von verwandten Krankheiten wie Osteoporose lindern. Dies wurde in verschiedenen Studien gezeigt, wenn sie eine starke Verbindung zwischen einem regelmäßigen Verzehr der unglaublichen Samen mit der Reduktion von Osteoporose Symptome und Knochenschwäche gefunden.

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