Warum es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören, wie mit dem Rauchen aufzuhören.

Warum es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören, wie mit dem Rauchen aufzuhören.

Warum es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören, wie mit dem Rauchen aufzuhören.

Mark Twain sagte: «Das Rauchen ist einfach. Ich habe es schon tausendmal gemacht. «Vielleicht haben Sie versucht, zu beenden. Warum verlassen und bleiben hart für so viele Menschen verlassen? Die Antwort ist vor allem Nikotin.

Nikotin

Nikotin ist eine Droge, natürlich in Tabak gefunden, die so süchtig wie Heroin oder Kokain ist. Im Laufe der Zeit wird eine Person körperlich abhängig von und emotional süchtig nach Nikotin. Diese körperliche Abhängigkeit verursacht unangenehme Entzugserscheinungen, wenn Sie aufhören zu versuchen. Die emotionale und psychische Abhängigkeit (Sucht) machen es schwer, von Nikotin zu bleiben weg, nachdem Sie verlassen. Studien zeigten, dass beenden zu beenden und bleiben gezeigt, Raucher sowohl mit der physischen und psychischen Abhängigkeit beschäftigen müssen.

Wie Nikotin steigt ein, wo es geht, und wie lange es bleibt

Wenn Sie Rauch einatmen, ist Nikotin tief in die Lunge eindringen. Es gibt sie schnell in den Blutkreislauf aufgenommen und getragen wird, zusammen mit dem Kohlenmonoxid und andere Giftstoffe, zu jedem Teil des Körpers. In der Tat, Nikotin in Tabakrauch inhaliert erreicht das Gehirn schneller als Medikamente, die in den Körper durch eine Vene (intravenös oder IV) ein.

Nikotin wirkt sich auf viele Teile des Körpers, einschließlich Herz und Blutgefäße, die Hormone, die Art und Weise Ihr Körper nutzt Nahrung (den Stoffwechsel), und Ihr Gehirn. Nikotin kann in der Muttermilch und sogar in den Zervixschleim der Raucherinnen zu finden. Während der Schwangerschaft, Kreuze Nikotin die Plazentaschranke und wurde in Fruchtwasser und dem Nabelschnurblut von Neugeborenen gefunden worden.

Verschiedene Faktoren beeinflussen, wie lange es den Körper Nikotin und seine Nebenprodukte zu entfernen, erfolgt. In den meisten Fällen wird regelmäßige Raucher noch Nikotin und / oder dessen Nebenprodukten, wie Cotinin, in ihrem Körper für etwa 3 bis 4 Tage nach dem Absetzen.

Wie Nikotin Haken Raucher

Nikotin verursacht angenehme Gefühle und lenkt den Raucher von unangenehmen Gefühlen. Dies macht der Raucher wieder rauchen wollen. Nikotin wirkt auch als eine Art Beruhigungs durch mit dem Informationsfluss zwischen Nervenzellen interferieren. Raucher neigen dazu, mehr Zigaretten zu rauchen, als das Nervensystem Nikotin anpasst. Dies wiederum erhöht die Menge an Nikotin in dem Blut des Rauchers.

Im Laufe der Zeit entwickelt sich die Raucher eine Toleranz gegenüber Nikotin. Toleranz bedeutet, dass es mehr Nikotin nimmt die gleiche Wirkung zu erhalten, die der Raucher verwendet von kleineren Mengen zu erhalten. Dies führt zu einer Zunahme des Rauchens. Irgendwann erreicht der Raucher einen bestimmten Nikotinspiegel und dann hält das Rauchen das Niveau von Nikotin in einem angenehmen Bereich zu halten.

Wenn eine Person eine Zigarette beendet ist, beginnt das Nikotin im Körper fallen, geht tiefer und tiefer. Die angenehme Gefühle abnutzen, und die Raucher bemerkt wollen ein Rauch. Wenn das Rauchen verschoben wird, startet der Raucher kann gereizt und nervös zu fühlen. Normalerweise ist es nicht den Punkt der schweren Entzugserscheinungen zu erreichen, aber die Raucher wird unbequemer im Laufe der Zeit. Wenn die Person, die eine Zigarette raucht, verblassen die unangenehmen Gefühle, und der Zyklus geht weiter.

Nikotin-Entzugserscheinungen können quitters zurück zum Rauchen führen

Wenn Raucher versuchen, zurück oder verlassen zu schneiden, führt der Mangel an Nikotin-Entzugserscheinungen. Rücktritt ist sowohl physisch als auch mental. Physikalisch reagiert der Körper auf die Abwesenheit von Nikotin. Geistig ist der Raucher mit Aufgeben eine Gewohnheit zu tun, die für eine große Veränderung im Verhalten nennt. Emotional kann der Raucher das Gefühl, dass sie ihre beste Freundin verloren haben. All diese Faktoren müssen für den Prozess zu arbeiten Aufhören angesprochen werden.

Diejenigen, die regelmäßig für ein paar Wochen geraucht haben oder länger Entzugserscheinungen, wenn sie plötzlich mit Tabak zu stoppen oder erheblich reduzieren die Menge, die sie rauchen. Symptome in der Regel innerhalb weniger Stunden nach der letzten Zigarette und Spitze ca. 2 bis 3 Tage später beginnen, wenn die meisten der Nikotin und seine Nebenprodukte aus dem Körper sind. Entzugserscheinungen können für ein paar Tage bis zu mehreren Wochen dauern. Sie wird besser jeden Tag, dass Sie rauchfrei bleiben.

Entzugserscheinungen können eine der folgenden Angaben enthalten:

  • Schwindel (die nach dem Aufhören 1 bis 2 Tage dauern kann)
  • Depression
  • Gefühle der Frustration, Ungeduld und Wut
  • Angst
  • Reizbarkeit
  • Schlafstörungen, einschließlich Schwierigkeiten mit dem Einschlafen und schlief, und mit schlechten oder gar Alpträume bleiben
  • Konzentrationsschwäche
  • Ruhelosigkeit oder Langeweile
  • Kopfschmerzen
  • Müdigkeit
  • Appetitsteigerung
  • Gewichtszunahme
  • Verstopfung und Gas
  • Husten, trockener Mund, Halsschmerzen, und nasal Drip
  • Enge in der Brust
  • Langsamer Herzfrequenz

Diese Symptome können die Raucher machen beginnen wieder mit dem Rauchen die Blutspiegel von Nikotin zu erhöhen, bis die Symptome verschwinden. (Weitere Informationen über mit dem Entzug fertig werden, finden Sie im Abschnitt «mit dem Rauchen Rückzug zu tun haben.»)

Andere Substanzen im Zigarettenrauch

Es gibt einige Hinweise, dass andere Chemikalien im Zigarettenrauch mit Nikotin wirken kann es schwieriger zu machen Rauchen aufzuhören. Die Auswirkungen des Rauchens auf die Monoaminoxidase (eine Gehirnchemikalie) untersucht noch werden. Für manche Menschen vom Rauchen zurückzuziehen verursacht schweren Stimmungsprobleme, die in schlechter Gelüste und mehr Probleme bleiben beenden führen kann.

Rauchen wirkt sich auf andere Medikamente

Rauchen macht auch Ihren Körper einiger Medikamente loszuwerden schneller als üblich. Wenn Sie aufhören zu rauchen, kann es die Werte dieser Medikamente verändern. Obwohl es nicht wirklich Rückzug ist, kann diese Änderung zu Problemen führen, und um die Beschwerden zu verlassen hinzuzufügen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn irgendwelche Medikamente, die Sie benötigen, nehmen überprüft oder geändert werden, nachdem Sie beenden.

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS