Was ist eine Alkoholeinheit, 13 Alkohol Bier.

Was ist eine Alkoholeinheit, 13 Alkohol Bier.

Was ist eine Alkoholeinheit, 13 Alkohol Bier.

Neue Leitlinien der Regierung in Großbritannien fest, dass die Alkoholgrenze für Männer und Frauen gleich ist. Beide sollte nicht regelmäßig pro Woche mehr als 14 Einheiten trinken zu halten Alkohol geringe Gesundheitsrisiken aus zu trinken.

Wenn Sie bis 14 Einheiten pro Woche trinken tun, ist es am besten, diese gleichmäßig auf ein paar Tage zu verteilen und mindestens zwei Drink freie Tage pro Woche zu haben.

Lesen Sie mehr Informationen über die neue britische Regierung Alkohol-Richtlinien.

Der Chief Medical Officer (CMO) für England empfiehlt gegen Alkoholkonsum bei Minderjährigen eine «alkoholfreie Kindheit ist die beste Option» besagt.

Was ist eine Einheit?

Eine Einheit ist 10 ml oder 8 g reinem Alkohol. Da alkoholische Getränke in verschiedenen Stärken und Größen, Einheiten sind ein Weg, zu sagen, wie stark Ihr Getränk ist.

Es dauert eine durchschnittliche Erwachsene etwa eine Stunde eine Einheit von Alkohol zu verarbeiten, so dass es keine in ihrem Blut übrig geblieben ist, obwohl dies von Person zu Person variiert.

Alkoholgehalt

Alkoholgehalt wird auch als Prozentsatz der gesamten Getränk ausgedrückt. Blick auf eine Flasche Wein oder eine Dose Lager und Sie werden entweder einen Prozentsatz zu sehen, gefolgt von der Abkürzung «ABV» (Alkohol nach Volumen), oder manchmal auch nur das Wort «vol». Wein, der sagt ’13 ABV ‘auf dem Etikett enthält 13% reinem Alkohol.
Der Alkoholgehalt in ähnlicher Arten von Getränken ist sehr unterschiedlich. Einige Biere sind 3,5%. Aber stärker kontinental Pils kann 5% oder sogar 6% ABV sein. Das Gleiche gilt für Wein, wo die ABV von stärker «Neuen Welt» Weine aus Südamerika, Südafrika und Australien 14% ABV überschreiten kann, im Vergleich zu den 13% ABV Durchschnitt der europäischen Weine.

Das bedeutet, dass nur ein Pint starkes Lager oder einem großen Glas Wein mehr als drei Einheiten Alkohol enthalten können.

Finden Sie heraus, genau wie viele Einheiten und Kalorien, die Sie mit unserer Einheit und Kalorienrechner sind zu trinken.

Geist Maßnahmen und Weinglasgrößen

verwendet Spirits häufig in 25ml Maßnahmen bedient zu werden, die eine Einheit von Alkohol sind, dienen viele Pubs und Bars jetzt 35ml oder 50ml Maßnahmen.

Mehr zu den Einheiten und Kalorien in Geist Maßnahmen

Große Weingläser halten 250ml, die ein Drittel einer Flasche ist. Es bedeutet, dass es in nur einem Glas fast drei Einheiten oder mehr betragen. Also, wenn Sie nur zwei oder drei Drinks haben, könnte man leicht eine ganze Flasche Wein konsumieren — und fast dreimal so die Einheit Richtlinien der Regierung — ohne es zu merken. Kleinere Gläser sind in der Regel 175ml und 125ml einige Kneipen dienen.

Wenn Sie Ihre eigenen Getränke zu Hause gießen, ist es einfach, mehr Alkohol zu trinken, als Sie denken. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, den Überblick behalten:

  • Wenn Sie Wein zu Hause, gießen Sie kleine Mengen in Ihr Glas trinken.
  • Wenn Sie eine Brille an den Rand füllen, werden Sie trinken mehr, als Sie denken. Entscheiden Sie sich für kleine (125 ml oder weniger) zu Brille.
  • Messen Sie Ihren Geist, anstatt frei, sie zu gießen. Die Drinkaware Einheit Messbecher ist ein idealer Weg, Geister zu messen, sowie Wein und Bier.
  • Versuchen Sie, und gießen Sie Ihre eigenen Getränke. Wenn Ihr Partner oder Host ständig Ihre halbgefüllten Glas nachgefüllt wird, ist es schwer, den Überblick zu behalten, wie viel Alkohol Sie trinken.
  • Versuchen Sie, Ihren Alkoholkonsum jeden Tag mit unserem Alkohol Tracker Tracking.

Weitere Tipps für zu Hause das Abholzen.

Strategien für das Trinken weniger aus und über

  • Nutzen Sie unsere Track und berechnen Einheit App. Es ist kostenlos und einfach zu bedienen.
  • Fragen Sie nach einem kleinen Glas Wein. Ein 125ml Glas ist etwa eineinhalb Einheiten Alkohol.
  • Trinken Schorlen, wenn Sie Wein oder Pints ​​shandy mögen, wenn Sie ein helles Bier-Trinker sind. Sie werden immer noch ein großes Getränk bekommen, aber eine, die weniger Alkohol enthält.
  • Entscheiden Sie sich für eine halbe Pints, wenn Sie eine höhere Festigkeit lager bevorzugen oder versuchen, eine geringere Festigkeit Getränk Option. Sie werden wirklich nicht den Unterschied bemerken.
  • Alternate alkoholische Getränke mit alkoholfreien Getränken.
  • Fragen stellen. Wenn Sie noch unsicher sind, wie viel du trinken Sie, fragen Sie den Angestellten in der Bar. Haben sie Doppel- oder Einzelzimmer gießen? Wie groß ist ihr großes Glas Wein?

Weitere Tipps zum Schneiden nach unten, wenn Sie aus dem Haus sind

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