Was kann die Ursache für Kopfschmerzen sein …

Was kann die Ursache für Kopfschmerzen sein …

Was kann die Ursache für Kopfschmerzen sein ...

Ist Ihr Schmerz im Kopf ein Schmerz im Nacken? Stress, bestimmte Nahrungsmittel, Lebensmittelzusatzstoffe und Hormone können Kopfschmerzen auslösen.

Die Forscher haben viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen klassifiziert, die Sinus Kopfschmerzen, Anstrengung Kopfschmerzen, Fieber Kopfschmerzen, Menstruations Kopfschmerzen und gallig Kopfschmerzen umfassen. Zur Vereinfachung lassen s die drei Hauptkategorien von Kopfschmerzen untersuchen.

Tension oder Muskelkontraktion Kopfschmerzen oft durch Angst und Stress verursacht. Diese Kopfschmerzen werden durch dumpfe Schmerzen gekennzeichnet, dass in den Hals oder Rückseite des Kopfes beginnt und quetscht die Stirnbereich. Sie sind charakteristisch wie mit einem beschrieben Gummiband um den Kopf angezogen.

Migräne oder vaskuläre Kopfschmerzen Auswirkungen auf rund 28 Millionen Menschen und viermal mehr Frauen als Männer. Migräne kann plötzlich beginnen oder mit Warnzeichen, wie Aura präsentieren. Sie sind mit einseitiger scharfer pochende Schmerzen gekennzeichnet, dass Erbrechen, Schwindel und Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen und Licht kann induzieren.

Cluster-Kopfschmerzen, die auch vaskuläre sind, Auswirkungen auf etwa 1 Million Menschen pro Jahr in den Vereinigten Staaten. Cluster-Kopfschmerzen in der Regel Schmerzen auf einer Seite des Kopfes verursachen, treten in Gruppen oder Cluster und kann für Tage zu einer Zeit dauern.

Angst und Stress sind die häufigsten Auslöser von Kopfschmerzen. Vermeiden Sie alle steuerbaren Situationen, die häufig Stress und Spannungen verursachen, wie zB Über Planung von Terminen und Stauchen Konfrontationen und Situationen ausweichen, helfen Sie einige Ihrer Kopfschmerzen vermeiden kann. Es gibt einige Schritte Sie unternehmen können, um Ihnen zu helfen, die Stressoren in Ihrem Leben umgehen, den Sie mit t direkt steuern und helfen Ihnen, Spannungskopfschmerzen zu vermeiden. Stressabbau Übungen-wie Biofeedback, Meditation und Yoga-kann Ihnen helfen, ein Stressüberlebenden zu stehen. Lassen s über die Bewegung der Muskeln unter dem Kopf nicht vergessen. Übung ist ein großer Stress Minderer.

Dietary Allergien spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Kopfschmerzen. Identifizierung von Allergenen in Ihrer Ernährung kann bei der Eliminierung des mürrischen Pochen im Kopf führen. Doch in der klinischen Praxis, ich beseitigen bestimmte bekannte Kopfschmerzen auslöst, in einer häufig gefunden s Diät vor, die Ergebnisse von Allergietests zu empfangen. Lassen s einige der gemeinsamen Nahrungs Kopfschmerzen Induktoren erkunden.

Eine Gruppe von Phosphoproteine ​​in Milch werden allgemein bezeichnet als Casein. Casein, was 78,7 Prozent des gesamten Proteins in der Milch umfaßt, ist ein wichtiger Auslöser von Migräne und anderen Arten von Kopfschmerzen. Viele Praktizierende beseitigen alle Quellen von Kasein in der Kopfschmerzen Leid s Diät. Zur Beseitigung aller Kasein muss man alle Milch vermeiden und die vielen Lebensmittel, in denen sie gefunden wird. Es wird allgemein als Natriumcaseinat, Calciumcaseinat oder Milcheiweiß auf vielen Etiketten von Lebensmitteln aufgeführt. Diese drei Hauptbestandteile sind in Sport-Bars, Sportgetränke, verpackte Waren und kommerziellen Thunfisch in der Dose gefunden. (Wie denken Sie, sie Thunfisch in eine perfekte Hockey-Puck Form packen?) Ein ausgezeichnetes Buch über die Auswirkungen von Kasein und Kopfschmerzen Wie Sie Ihren Körper von Schmerzen Rid von Dr. Daniel Twogood.

Eine weitere häufige Nahrungs Kopfschmerzen Trigger ist Tyramin. Tyramin ein phenolisches Amin in verschiedenen Lebensmitteln und Getränken gefunden. Die folgende Liste zeigt Tyramin Quellen, die vermieden werden sollten.

Käse: Alle im Alter und reifem Käse. Da es unmöglich ist, die genaue Tyramin Inhalt zu kennen, sollten alle Käse vermieden werden, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Cheddar, Schweizer, Blauschimmelkäse, Mozzarella, Parmesan, Romano, Käseaufstriche, Käse Aufläufe oder alle Lebensmittel mit Käse.

Hefe, Brauer s und Auszüge: Zu dieser Gruppe gehören Brauer s Hefe, Extrakte wie Marmite und frische, hausgemachte hefeaufgegangene Brote; Hefe in Fertiggerichten, Suppen, Konserven und Tiefkühlkost sollte für die Zugabe von Hefe Abstracts gefunden werden geprüft und sollten vermieden werden.

Fleisch / Fisch: Schweinefleisch und geraucht, gealtert, gebeizt, fermentiert oder marinierte Fleisch muss auch vermieden werden, aber nicht zu eingelegten Fisch, eingelegte Heringe, Fleischextrakte, Leber, Rohwurst oder vorbereitet Fleisch wie Salami begrenzt, Bologna, Salami, Würstchen, Speck, Mortadella , Leberwurst und Schinken.

Vermeiden Sie auch: Schokolade, überreife Bananen, Zitrusfrüchte (Orangen und Grapefruit), Sauerkraut, breite Bohnen, italienische Bohnen, Tofu, Sojasauce und Miso-Suppe.

Getränke: Kaffee, Tee, Kakao, Bier, Ale (heimische und importierte), Wein (vor allem Chianti), Wermut, Whisky und Liköre wie Drambuie und Kartäuserkloster. Nicht-alkoholische Sorten von Bier und Wein sollten ebenfalls vermieden werden.

Ergänzungen zu vermeiden: Hefe-Vitamin-Ergänzungen, L-Tyrosin. NADH.

Der allgegenwärtige Geschmacksverstärker MSG muss vermieden werden. Natriumglutamat ist mit dem Auftreten von Kopfschmerzen bei vielen Menschen, die direkt verbunden sind. Laut George Schwartz, M. D. MSG ist in vielen gemeinsamen Lebensmittel-Produkten und ist in der Regel versteckt in der Zutatenliste gefunden. Die folgende Liste sollten Sie MSG vermeiden helfen und die Tatsache verdeutlichen, dass diese Substanz nicht nur in der chinesischen Nahrung gefunden.

Definite Quellen MSG: Hydrolyzed Protein, Natriumcaseinat oder Calciumcaseinat, autolysierter Hefe oder Hefeextrakt, Gelatine.

Mögliche Quellen von MSG: Strukturierter Protein; Carrageen; Pflanzengummi Gewürze; Gewürze; Aromastoffe; natürliche Aromen; Aromen von Huhn, Rind oder Schwein; Raucharomen; Bouillon; Brühe oder Lager; Gerstenmalz; Malz Extrakt; Malz Aroma; Molke-Protein; Molkenprotein-Isolat; Soja-Protein-Isolat oder Konzentraten; Sojasauce oder Extrakt.

Weitere Informationen über die MSG, klicken Sie auf diesen Link http // www.nomsg.com, oder auf das Buch verweisen In schlechten Geschmack: Der Komplex MSG Symptom George R. Schwartz, M. D.

Koffein kann Kopfschmerzen verursachen. Wenn Sie ein Kaffeetrinker, die zu beenden entschieden und hatte, dass die klassischen Koffein-Entzug Kopfschmerzen, Sie kennen den Schmerz auslösende Kraft dieser Substanz. Auch der Koffeingehalt in Standard-over-the-counter Schmerzmittel einen Rebound Kopfschmerzen verursachen können. Beim Versuch, den Kaffee Gewohnheit zu treten, warten, bis das Wochenende oder wenn die Zeit von der Arbeit zur Verfügung steht. Als nächstes versuchen, einen Kaffee-Ersatz Produkt.

Vermeiden von Tanninen kann für einige Patienten mit Kopfschmerzen hilfreich sein. Gerbstoffe sind in schwarzer Tee, viele Kräutertees, Apfelsaft (wenn auch nicht Äpfel), Datteln, Kiwi, Pfirsich, Beeren, Kaffee, Schokolade, Johannisbrot, Luzerne, Rotwein, viele alkoholische Getränke, Walnüsse und Pekannüsse gefunden.

Andere Substanzen zu vermeiden, sind gehärtete Öle, Zucker, Lebensmittelzusatzstoffe (insbesondere Sulfite), Alkohol und Tabakwaren.

Umwelt Allergien können eine Rolle bei der Entstehung von Kopfschmerzen spielen. Das Arbeiten mit einem progressiven medizinisches Zentrum solcher Allergien identifizieren kann zur Behandlung genannt Neutralisierung und Desensibilisierung führen, die Kopfschmerzen lindern helfen kann, wenn es ein Teil der Ursache ist.

Hormone können die Ursache Ihrer Kopfschmerzen sein. Sechzig Prozent der Frauen s Migräne zu ihren Menstruationszyklus verbunden sind. Migräneartige Schmerzen kurz vor, während oder nach der Menstruation oder bei der Mitte des Zyklus kann eine Variation in der Östrogenspiegel anzuzeigen. Ferner Hormon Neutralisierung / Desensibilisierung vorteilhaft Therapie sein kann, wenn Kopfschmerzen zu behandeln. Ein erfahrener ganzheitlicher Arzt kann solche Probleme zu identifizieren.

Blutzucker zu kontrollieren ist ein oft übersehener, aber wichtiger Bestandteil jeder Kopfschmerzen Behandlungsprotokoll. Nie aufwändig allein Kohlenhydrate, häufige kleine proteinreichen Mahlzeiten zu essen und zu vermeiden alle raffinierten Zucker und Mehl von einem s Ernährung sind nur einige der Schritte zur Stabilisierung des Blutzucker Kopfschmerzen den Kopf ab.

Bestimmte Ergänzungen können helfen, dass Schmerzen im Kopf erleichtern. Die Dosen der folgenden Ergänzungen von einem zertifizierten Ernährungs jeden einzelnen zugeschnitten werden.

Andere Ursachen von Kopfschmerzen, die untersucht werden müssen, gehören TMJ (Kiefergelenk) Syndrom, Gehirntumor, Wirbelsäule Schiefstellungen, Überdosierung von Vitamin A und Hypertonie. Es ist zwingend notwendig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden.

Nach Angaben der National Headache Foundation, können Ihre Gene, die eine Rolle spielen bei der Sie eine Migräne Opfer zu werden. Wenn beide Eltern Migräne hatten, haben Sie eine 75-prozentige Chance, diesen Schmerz zu erben. Wenn nur ein Elternteil ein Migränepatienten ist, das Risiko sinkt auf 50 Prozent. Wenn ein entfernter Verwandter Migräne hat, das Risiko sinkt auf 20 Prozent.

Migräne kann ein Teil des Gehirns schädigen, die zu Schmerzen reagiert und aktiviert den Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Laut einer aktuellen Studie, die Wissenschaftler die Bildgebung des Gehirns haben gezeigt, dass der Blutfluss zu bestimmten Teilen des Gehirns erhöht sich dramatisch im Verlauf einer Migräne gefunden. Forscher an der University of Kansas Medical Center stellte fest, dass Migräne und chronischen Kopfschmerzen leiden mehr Eisen in einem Teil des Gehirns, hatte die periaqueductal graue Region als solche ohne Kopfschmerzen genannt. Die Forscher kartiert die Gehirne von 51 Probanden in drei Gruppen eingeteilt: 17 ohne Migräne, 17 mit Migräne und 17 mit episodischer Migräne, die in einen Zustand fortgeschritten chronischen täglichen Kopfschmerzen genannt. Sie verwendeten Magnetresonanz-Bildgebung in Verbindung mit einer Technik, Änderungen in der Konzentration von Eisen zu kartieren. Laut den Forschern, entspricht die Konzentration von Eisen auf die Menge des schadens mehr Eisen zeigt das Potential für Schäden durch freie Radikale. Die Ergebnisse der Studie wurden am 1. Juli an der International Headache Konferenz vorgestellt, in Manhattan.

Die periaqueductal graue Region sitzt im Hirnstamm, die aus dem Rückenmark erstreckt und steuert viele unwillkürlichen Prozesse. Eine seiner wichtigsten Funktionen ist der Schmerz zu verringern. Forscher postulieren, dass chronische Migräne zu einer erhöhten Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen führen können, auch wenn sie don t Kopfschmerzen haben. K. Michael Welch, der Vizekanzler der Forschung an der University of Kansas Medical Center, glaubt, dass, obwohl zukünftige Studien erforderlich sind, sollten wir über die Verhütung von Migräne sehr aggressiv sein.

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