Was macht einen Teelöffel Apfelessig do

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Michelle Kulas arbeitete im Gesundheitsbereich für 10 Jahre, als zertifizierter Krankenschwestern Assistent dient, Zahnarzthelferin und Zahnversicherung Abrechnung Koordinator. Ihre Fachgebiete sind medizinische und zahnmedizinische Themen, Erziehung, Ernährung, Leben ohne Schule und Reisen.

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Skepsis

Die Mayo Clinic s Katherine Zeratsky, registriert Diätassistentin, hat nicht das Gefühl, dass Apfelessig raubend wahrscheinlich in der Schlacht der Ausbuchtung zu helfen. Sie sagt, dass es wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Idee, dass Essig den Appetit zu reduzieren oder helfen, Gewicht zu verlieren. Sie hat darauf hingewiesen, dass für die meisten Menschen, kleine und gelegentlichen Dosen von Essig sind unwahrscheinlich, dass eine Gefahr für die Gesundheit zu präsentieren, so dass die Hausmittel versuchen, kann nicht schaden.

Warnungen

Obwohl die meisten gesunden Menschen Apfelessig in kleinen Mengen ohne Probleme nehmen können, verursachen Rachen oder Magenentzündung kann zu viel nehmen. Es kann auch mit bestimmten Medikamenten, wie Insulin oder Diuretika interagieren. Nehmen Sie keine Hausmittel, einschließlich Apfelessig, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sagen Sie ihm, wenn Sie verschreibungspflichtige einnehmen, over-the-counter oder pflanzliche Medikamente potenziell gefährliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Gewichtsverlust

Ein effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren, ist auf gesunde Lebensmittel zu essen in mäßigen Mengen zu konzentrieren und regelmäßig zu trainieren. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger Kalorien verbrauchen, als Sie brauchen, um Ihr Gewicht zu halten. Dies ist ein Kaloriendefizit genannt. Das Gewicht-Control Information Network empfiehlt Verzehr von frischem Obst und Gemüse, mageres Protein-Quellen, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte. Nach und nach Übung, um Ihre tägliche Regime hinzuzufügen. Einige gute Übungen beginnen mit Walking gehören, Radfahren und Schwimmen. Suchen Sie Ihren Arzt, bevor sie eine Gewichtsverlust-Programm und stellen ihre Hilfe vernünftige Ziele zu setzen.

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