Was Sie sollten über Lebensmittel wissen …

Was Sie sollten über Lebensmittel wissen …

Was Sie sollten über Lebensmittel wissen ...

Dies ist ein interessantes Thema, weil ich m sicher, dass Sie ve von immer mehr Menschen gehört Probleme mit einer Reihe von verschiedenen Lebensmitteln haben.

Lebensmittel-Allergien und Empfindlichkeiten können verheerend auf Ihren Körper anrichten. Eine echte Nahrungsmittelallergie entsteht eine systemische Immunantwort eine Vielzahl von Symptomen wie Verdauungsstörungen verursachen, Nesselsucht, geschwollene Atemwege oder sogar Anaphylaxie.

Allergie VS Intoleranz

Nach der Mayo Clinic. etwa 6 bis 8 Prozent der Kinder unter 5 Jahren und etwa 3 bis 4 Prozent der Erwachsenen leiden unter echten Nahrungsmittelallergien. Wenn diese Zahl niedrig, um die Zahl der Menschen gegeben scheint, dass Sie wissen, dass leiden nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel, dann können Sie eine gemeinsame misidentification machen sein. Während nur ein kleiner Prozentsatz der Bevölkerung tatsächlich Nahrungsmittelallergien hat (was das Leben sein kann bedrohlich), viele leiden viele andere von Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Also, was ist der Unterschied? Nach Mayo Clinic Asthma und Allergie-Spezialist James TC Li, MD Ph.D .. Essen auch Mengen eines Lebensmittels verfolgen Sie tatsächlich allergisch auf eine schwere und Multi-systemische Immunreaktion verursachen, Erbrechen, Krämpfe, Nesselsucht umfassen kann, Kribbeln in der Kehle und sogar Schließung der Atemwege. Essen Lebensmittel, die Sie intolerant sind, auf der anderen Seite, führt zu einer weniger schweren Reaktion, und Sie haben eine viel höhere Schwelle der Lebensmittel können Sie ausgesetzt werden. Zum Beispiel sind die meisten Menschen bewusst, wie schwer Erdnuss-Allergien sein kann. Wenn Sie jemals ein Kind in die Klasse Ihres Kindes mit einer Erdnuss-Allergie gehabt haben, werden Ihre Kinder gebeten keine Lebensmittel, die Erdnüsse zu bringen, denn auch Kontakt mit den Muttern verfolgen können über eine schwere Reaktion bringen. Ein Kind mit einem Milchunverträglichkeit, andererseits können sich wahrscheinlich zu diesem Lebensmittel ausgesetzt werden und nicht die Probleme. Sie können sogar in der Lage sein, es in geringen Mengen zu sich nehmen mit minimalen Gesundheitsfragen; jedoch, wenn sie eine erhebliche Menge verbrauchen, dann können sie Symptome wie Magen oder Gelenkschmerzen, Schleim Aufbau und andere aufweisen.

Intoleranz Symptome

Ich habe über Allergie-Symptome bedeckt, aber was Nahrungsmittelunverträglichkeit? Diese können ein bisschen schwieriger sein, herauszufinden, und Link zurück auf die Lebensmittel, weil möglicherweise erscheinen völlig unabhängig zu sein, was Sie essen. In anderen Fällen erscheinen Empfindlichkeit Symptome, sobald Sie das Essen zu essen. Die Symptome einer Nahrungsmittelintoleranz sind:

  • Kopfschmerzen (einschließlich Migräne)
  • Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Nervosität oder
  • Verdauungsstörungen
  • Sodbrennen
  • Depression
  • Entzündung
  • Schleim und Atemprobleme
  • Autoimmunerkrankung
  • Muskel- und Gelenkschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Erschöpfung
  • Energiemangel
  • Gewichtszunahme oder Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren
  • Hauterkrankungen
  • Herzklopfen oder Arrhythmie

Dies sind nur einige der vielen Zeichen im Zusammenhang mit den Verzehr von Lebensmitteln, zu dem Sie eine Empfindlichkeit haben. Auf lange Sicht können diese Symptome verschlimmern. In einigen Fällen können Nahrungsmittelunverträglichkeiten auch zu schwächende Krankheit führen.

Allgemeiner Lebensmittelallergenen

  • Milchprodukte
  • Eier
  • Nüsse (Mandeln, Cashew-Nüsse, Pekannüsse, Walnüsse)
  • Erdnüsse
  • Soja
  • Weizen
  • Muscheln (Garnelen, Krabben, Hummer)
  • Fisch (Thunfisch, Lachs, Kabeljau, Heilbutt)

Wenn Sie eine Allergie gegen diese Lebensmittel haben, müssen Sie sie vollständig zu vermeiden. In der Tat, den Verzehr von Lebensmitteln, die auf Ausrüstung verarbeitet wurden, die auch diese Lebensmittel verarbeitet genug sein, kann eine allergische Reaktion auslösen. Aus diesem Grund, die Liste viele Etiketten von Lebensmitteln die Tatsache, dass das Produkt diese Lebensmittel enthält oder bei Pflanzen bisher bearbeitet worden, dass auch diese Lebensmittel verarbeiten, um Menschen zu vermeiden Allergene zu helfen. Zum Beispiel kann das Etikett sagen: «Dieses Produkt ist auf Geräte hergestellt, die auch Erdnüsse verarbeitet» oder «Enthält die folgenden Allergene. Milch, Soja, Weizen»

Gemeinsame Lebensmittel, die Empfindlichkeit Ursache

Eine der oben genannten Bestandteile können auch Nahrungsmittelempfindlichkeit verursachen. Andere Nahrungsmittel, die Menschen häufig intolerant sind enthalten Histamine oder Amine, die sind Chemikalien, die Blutgefäße erweitern kann und Entzündungen erhöhen. Lebensmittel, die diese Verbindungen enthalten sind:

  • Alkoholische Getränke
  • Im Alter, verarbeitet oder Fleisch geräuchert, Fisch und Käse
  • Gemüse wie Tomaten, Auberginen und Avocado
  • Früchte wie Kiwi, Bananen, Erdbeeren und Ananas
  • Essige
  • Sojasauce
  • Kakaobaum
  • Kaffee und schwarzer Tee
  • Hefe (nicht Nährhefe)
  • Nüsse

Lebensmittelzusatzstoffe

Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln können auch Empfindlichkeiten auf die Lebensmittel verursachen, die sie enthalten. In einigen Fällen führen diese Zusätze mehr gesundheitliche Probleme zu glätten, weil sie tatsächlich neurotoxisch sind und Gehirnzellen in den Tod Übererregung kann. Neurotoxische Additive sind mit einem Stern (*) gekennzeichnet.

  • Lebensmittelfarbstoffe
  • Künstliche Aromen
  • Konservierungsmittel (Benzoat, Nitrat, Nitrit)
  • MSG * (Natriumglutamat)
  • Hydrolisiertes pflanzliches Eiweiß *
  • Calciumcaseinat *
  • Aspartam * (NutraSweet)
  • Sucralose
  • Andere künstliche Süßstoffe
  • Emulgatoren (wie Zahnfleisch und Lecithin)
  • High-Fructose Corn Sirup und andere Mais gewonnenen Inhaltsstoffen

Zöliakie Ein Blick auf Nahrungsmittelunverträglichkeit

Was passiert, wenn Sie nichts von Intoleranz sind aber weiterhin Lebensmittel zu essen, die Bestandteile enthalten, zu denen Sie empfindlich sind? Eine Reihe von Bedingungen sind direkt im Zusammenhang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und zu erheblichen laufenden gesundheitlichen Problemen führen kann. Eine solche Bedingung in direktem Zusammenhang mit Nahrungsmittelunverträglichkeit ist Zöliakie.

Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, die durch Gluten-Intoleranz verursacht. Viele Lebensmittel enthalten Gluten, abgeleitet einschließlich der aus Weizen, Roggen und Gerste. Wenn Menschen mit Zöliakie aufnehmen Gluten (oder sogar Produkte verwenden auf ihrer Haut enthält Gluten), lösen sie die Zotten im Dünndarm eine Immunantwort, dass Schäden. Diese Zotten eine wichtige Rolle bei der Verdauung spielen, so dass der Körper Nährstoffe aufnehmen, aus der Lebensmittel, die Sie essen. Da sie mehr von Gluten beschädigt werden, absorbieren die Zotten weniger Nährstoffe, die zu einer Vielzahl von Problemen wie Unterernährung führen kann. Glücklicherweise können Menschen mit Zöliakie diese Symptome rückgängig machen, indem Gluten zusammen und Rehabilitierung des Dickdarms mit einer gesunden Ernährung und Probiotika zu vermeiden.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten können Sie sabotieren

Wenn Sie versuchen, die Gesundheit, Schönheit und Gewichtsverlust Ziele zu erreichen, weiter dann Lebensmittel zu essen, zu denen Sie empfindlich sind, können Sie Ihre Bemühungen zu sabotieren. Wenn Sie essen Lebensmittel, denen Ihr Körper reagiert, können Sie eine höhere Entzündung, Nahrungcravings erleben, und den Verlust von Energie unter vielen anderen. All dies im Widerspruch zu suchen und Ihre beste Gefühl.

Der Konsum dieser Lebensmittel fügt auch mehr Schlamm auf Ihre toxische Belastung, Ihr Innen gunking und Rendering wahre Gesundheit und Schönheit unmöglich.

Was ist zu tun

Haben Sie den Verdacht haben, Lebensmittel Empfindlichkeiten haben? Die gute Nachricht ist, dass Sie gesünder durch eine nahrhafte Diät essen wachsen können, Reinigung, und der Feststellung Reaktion Ihres Körpers auf bestimmte Nahrungsmittel. Hier ist, wie Sie Lebensmittel Empfindlichkeiten zu schlagen.

  1. Beseitigen Sie verarbeiteten Lebensmitteln. Stattdessen konzentrieren sich auf eine natürliche Ernährung auf pflanzlicher Basis, bestehend aus Bio-Obst und Gemüse, sowie ganze, nicht-Gluten Körner.
  2. Löschen Sie die Molkerei. Ich glaube, dass die meisten Menschen auf Milchprodukte empfindlich sind und Schwierigkeiten haben, sie zu verdauen. Die Menschen waren zu Muttermilch zu sich nehmen, nicht Kuhmilch, und nur für das erste Jahr oder zwei des Lebens. Danach, Milch hat keinen Platz in einer menschlichen Ernährung. Calcium kann in anderen Lebensmitteln gefunden werden. Weiterhin Lebensmittel wie Milch die eine säurebildende haben beeinflussen fördern tatsächlich die Auslaugung von Calcium aus dem Körper über Kalziumausscheidung im Urin. Lesen Sie hierzu mehr in Die China-Studie.
  3. Vermeiden Sie Gluten Körner. Stattdessen essen Körner wie Quinoa, Hirse, Hafergrütze und Buchweizen.
  4. Vermeiden Sie Erdnüsse und Cashewnüsse. Diese Muttern verursachen häufig Allergien und Empfindlichkeit Probleme.
  5. Beseitigen Sie den Baumnüssen und sie fügen Sie dann zurück in Ihre Ernährung ein zu einer Zeit die Reaktion Ihres Körpers zu beobachten. Wenn Sie reagieren, entfernen Sie diese Mutter völlig aus Ihrer Ernährung.
  6. Vermeiden Sie Essige, mit Ausnahme von rohen Apfelessig.
  7. Vermeiden Sie tierische Proteine. Wenn Sie tierische Proteine ​​zu sich nehmen, entscheiden sich für minimal verarbeitet, lokal, Gras gefüttert, aus biologischem Anbau tierische Erzeugnisse ohne Antibiotika oder Hormone erhöht.
  8. Folgen Die Beauty Detox-Lösung. Diese Diät beseitigt tatsächlich Allergene und unterstützt Reinigung. Auch ist die grüne Smoothie-Diät eine gute Snack oder Reinigung Diät nach Bedarf.
  9. Unterstützen Sie Ihre Gesundheit Gewohnheiten mit Probiotika, die nützlichen Bakterien bauen helfen kann.

Wenn Sie diese Schritte und Arbeit nehmen Lebensmittel zu minimieren, auf die Sie allergisch sind oder Empfindlichkeiten haben, dann werden Sie sich fühlen und besser aussehen. Sie können sogar feststellen, dass Sie endlich in der Lage sind stur, Gewicht zu verlieren oder langfristige Symptome schütteln Sie Lebensmittelunverträglichkeiten nicht einmal bewusst waren, wurden im Zusammenhang. Wie Sie weiterhin gesunden Bakterien zu reinigen und wieder aufzufüllen, wird Ihr Immunsystem stärker wachsen und Ihren Körper gesünder. Sie können sogar feststellen, dass einige der pflanzlichen Nahrungsmitteln, auf die Sie jetzt in der Vergangenheit intolerant waren nicht mehr zu Problemen führen.

ich m so froh, dass Sie auf diese berührt, ich habe nur ein paar Lebensmittelunverträglichkeiten, aber Nahrungsmittelallergien haben einen großen Teil meines Lebens, da meine Tochter nun schon gestartet 3 Zeichen 3 Monate alt zeigt. Ich angenommen, damit ich couldn t gestillt, aber ich wusste, dass etwas falsch war, als sie ihre Formel warf und begann Ekzeme am ganzen Körper zu bekommen. Nach mehreren Ärzten nur sagen würde, sie wachsen aus ihm heraus und Steroid-Cremes verschreiben ich wusste, dass ich Aktion selbst in die Hand nehmen musste. Ich beschloss, sie für Nahrungsmittelallergien testen zu lassen und sie war allergisch gegen Nüsse, Milchprodukte, Rindfleisch, Hühnerfleisch, Eier, Bananen, Soja, Gluten, Sesam, Schellfisch, Kabeljau, Lachs, Tomaten und Leguminosen. Sie ist jetzt isst nur Gemüse, Getreide, Reis Milch, & Früchte. Ich hatte das Gefühl war, als hätte sie genug Nahrung wasent bekommen, aber nach dem Lesen des Blogs Ich fühle mich besser Sie ist tatsächlich auf dem Beauty Detox-Diät natürlich sooo viel danke für das, was Sie tun! Sie haben unsere ganze Familie inspiriert!

Wollte sie hinzufügen s gegessen auf diese Weise jetzt seit 3 ​​Jahren und hat schöne Haut. Haare und sooo viel Energie! Sie dosent jemals um etwas bitten sie s allergisch auf, weil alles, was sie ist ihre Ernährung weiß. Wenn wir mehr Kinder entscheiden, ich glaube, ich diese Lebensweise folgen

Ich lese alle Ihre blogsposts und ich muss sagen, dass Sie wirklich so inspirierend sind. Ich mag, dass Sie don t nur Leute sagen, Milchprodukte zu verzichten, aber sie Alternativen geben, wie gut ..

Mein Freund und ich sprachen über einen Blog heute und da wir wirklich Interesse an Gesundheit und vor allem gesunde Lebensmittel und Kosmetika, Ihr Blog ist die perfekte Quelle heute Abend sprachen wir über Nahrungsmittelallergien, eine Stunde später bekam ich Ihren Newsletter auf Nahrungsmittelallergien :))

Alles, was ich sagen wollte, ist, dass Ich mag, was Sie wirklich re zu tun, vor allem die Art und Weise Sie geben Rat (mit Alternativen und Rezepte). Sie re genial

Hey Kim, vielen Dank für diesen Artikel! Da ich mehr und mehr aus meiner Ernährung zu beseitigen, Nahrungsmittelallergien haben eine immer häufiger auftretende Problem. Ich habe für eine Weile jetzt milchfrei gewesen, aber kaufte vor kurzem ein probiotischer Strang, die Milch enthalten und hatte schreckliche allergische Reaktionen darauf schlimmen Fehler
Ich möchte nur sagen, dass ich verehre Sie und Ihr Buch und versuchen, es zu folgen, so gut ich kann, mit Ausnahme von Getreide und Obstkonsum (Angst an dieser Stelle entweder von ihnen zu essen).

Ein Frage- wie fühlen Sie sich über Aloe Vera Saft vor allem im Vergleich zu Apfelessig? Beide scheinen ähnliche Vorteile zu haben, war ich neugierig, was Sie an sie denken.

Danke dafür! Ich frage mich, über Zwiebel Intoleranz und wenn dies gemeinsam / reversibel. Ich habe Probleme mit dem Essen Zwiebeln, aber nicht oder Schalotten Knoblauch. ich ve einige Kommentare zu dieser Art der Sache mit anderen Menschen online gesehen, aber ich frage mich, ob es s tatsächlich etwas Negatives über sie zu essen.

Vielen Dank für dieses Posting! ich ve für eine Weile viel Magen-Probleme wurden mit und haben fragen, vor kurzem, wenn ich eine Gluten-Allergie oder Empfindlichkeit aufweisen. Ab heute I versuche zu essen glutenfrei und der Hoffnung, die Dinge werden besser. Dieser Artikel kam zum richtigen Zeitpunkt!

Wie schlimm ist es, oder wie viel wird es die Entgiftung Wirkung verlangsamen, wenn ich wenig betrügt hier und dort haben. Wie every Tag habe ich ein wenig chocolate..or Bissen von Eis. Ich habe Candida so begann ich in der Phase aus 1, ich habe bereits begonnen hatte, Smoothies gehen vor hand..but jetzt die Früchte ausgeschnitten. Ich habe den Hafer mit chia am Morgen, Wirsingkohl-Salat mit Avocado, usw. Es ist für zwei days..my Körper schlecht war buchstäblich moucus aus jeder Ritze Nase, Mund zu gießen. du verstehst es. Ich habe noch nie vorstellen können, ich war so voller moucus..it war ekelhaft, ich bin so froh, dass ich Milch aufgab. Ich liebe Joghurt und Eis, aber ich don t wollen, so zu sein. Die meisten der Entzündung nach unten gegangen ist, verlor ich 7lbs..after 2 Wochen. Ich habe immer noch die Drossel Zeichen keine dicke, weiße Beschichtung, aber sehr pelzigen tongue..which ich denke, es ist eigentlich zu heilen. Ist die Frucht der beste Weg, testen zu beachten, wenn die Candida ist weg.

Vielen Dank für Erwähnung Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten .Ich Patienten mit dieser Art von Problemen sehen fast jeden Tag.
zu viele Menschen instedt verarbeitete Lebensmittel essen frische Lebensmittel, hausgemachte Mahlzeiten.
Die US-Lebensmittelkette ist so chemisch gesättigt und das muss sich ändern.
Aber Sie können stark verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und gesund essen, aber viele Menschen sind nicht motiviert, so zu tun, oder sie sagen, es s zu teuer.

Vielen Dank für diese tolle Info!
Avocado wurde mir gesagt, ich mehr essen sollte, da es eines der besten ist fats.Currently ich ein paar harte Medikamente nehme, die ich in diesem Moment on.I bleibe nicht absorbieren essentielle Nährstoffe, Vitamine, wenn ich meine Grüns mischen.

hallo KIMBERLEY meine Namen jess ive für einen Monat zu einem T-Stück die Schönheit Entgiftung getan und haben 7 Kilo verloren und das Gefühl großer meine Mutter hat bewegte auch verloren 6kilos auf strahlender Schönheit tommorow im nur später auf der Strecke fragen, kann ich einige Wüsten machen / oder Lebensmittel mit Kokosmehl Mandelmehl und Kokosmilch. oder sie empfehlen u keiner dieser Mehle? thanku so viel für dieses wunderbare Programm in meine ife zu bringen.
jess

auch wenn das neue Buch hier aus ist Australien? xx

Hallo Kim,
Das ist so eine große, informative Post! Ich denke, dass Nahrungsmittelallergien, Empfindlichkeiten und Unverträglichkeiten werden immer mehr und häufiger mit dem Aufkommen der Lebensmittel-Verarbeitungstechniken zu erhöhen, so dass sie verwirrend für viele Menschen. Oft sind sie als Ursache für gesundheitliche Probleme übersehen, so dass es s groß, dass Sie dieses Thema Licht bringen! Danke, Kim!

Als jemand, der mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten für ein oder zwei Jahre, ich kann auf jeden Fall bürgen für die Richtigkeit dieser Artikel gekämpft hat. Ich mache allerdings eine Frage: Ist es möglich, wieder tolerant, etwas zu werden? Ich habe schwere Laktose-Intoleranz (jetzt 0 Enzyme zu verdauen) und Gluten-Intoleranz als gut, so dass ich für eine Weile weg von denen gewesen. Es können aber hasn t half genau meiner Symptome loszuwerden (stark aufgeblähten Bauch jedesmal, wenn ich alles essen, egal, was es ist oder wie viel davon das ich habe). Nach der Lektüre Ihres Buches, ich frage mich, ob es irgendwelche Vorschläge sind Sie zu diesem. Ich habe mit einer schwangeren aussehenden leben jetzt seit etwa 3 Jahren Bauch (es kann so groß sein wie dritten Trimester bekommen), und der einzige Weg, um es loszuwerden, ist buchstäblich mich verhungern für ein paar Tage, um meinen Körper leer zu lassen es. Es s wie mein Magen buchstäblich über bietet Platz für alles und die Ärzte ratlos sind. Wie auch immer, ich liebe deinen Blog und habe Ihr Buch gelesen und es macht Sinn! Es ist nur sehr schwierig für mich, als ich in der Schule bin zu folgen und haben zu essen, was sie zur Verfügung haben. Ich würde es lieben, wenn Sie mir einen Rat hatte, wie ich bin sehr müde, mit dieser seltsamen und unangenehm Magenbeschwerden geplagt.

Lieber Kimberly,
Vielen Dank für Ihr Buch und einen Blog! Sie haben mein Leben verändert. Ich kaufte das Buch im letzten Sommer und begann mit GGS und meist Rohkost im August. Ich verlor 6 Pfund im ersten Monat. Und dann nichts! Ich habe die GGS 6 Tage pro Woche. Ein großer Salat zum Mittagessen und veganes Essen zum Abendessen ein. Aber ich esse auch Ziegenkäse und einmal pro Woche frischen Fisch / Lachs. Keine Milchprodukte und Eier für 3 Jahre und kein Fleisch, seit ich 19 Jahre alt war. Es s schwer zu stoppen Käse essen Probiotische Salat 4 Tage pro Woche. Mag07 jeden Abend. Wasser am Morgen. Probiotische Tabletten. Ich esse sehr gut, aber nicht perfekt noch. Aber etwas ist immer noch falsch. Kann es Lebensmittel Empfindlichkeit sein? Ich habe mit ihm zuvor getestet. Ich fühle mich (fast) perfekt und don t Schmerzen in den Gelenken haben jetzt. Aber ich habe noch Fleisch auf den Magen und den inneren Teil der Beine Symbol für etwas ist immer noch falsch. Ich kann alles verändern aber nur, wenn ich weiß, es ist das Richtige zu tun. Für den Moment, als ich m nicht sicher, was zu vermeiden. Ich habe Planen Sie diese Frage seit Wochen zu senden. Hoffe, dass Sie mich mit ein paar Ratschläge helfen können!
Danke für alles!

Hallo, ich kann t Magnesium Sauerstoff Tabletten hier in Sydney finden? Niemand hat von ihnen gehört. Irgendwelche Vorschläge?

Vielen Dank für Informationen zu diesem Thema zu sprechen. Ich habe mehrere Lebensmittel-Allergien / Unverträglichkeiten und es ist verheerend auf mein Leben. Ich bin an dem Punkt, wo es doesn t gleich, was ich esse, ich bin nausous die ganze Zeit.

Ich habe eine Frage, mehrere Ihrer Säfte enthalten Äpfel, Bananen und Ananas. Ich bin auf alle drei allergisch. Können Sie mir sagen, was für ein guter Ersatz sein würde? Pfirsiche, Mangos, Kiwi, Birnen?

Vielen Dank für Ihnen helfen.

Meine Mutter und ich haben Sie folgende nun schon seit ein paar Jahren. Ich bin ein 21 yr. alte Frau zur Zeit im Krankenhaus von Knochenmarktransplantation, um erholt rezidivierender Leukämie zu behandeln. Ich habe keine feste Nahrung seit der ersten Woche im Januar hatte. Ich bin jetzt sehr allergisch auf fast jeder Antibiotikum gibt, und haben aus unzähligen Nebenwirkungen von 2 Jahren gelitten. von Chemo-und Ganzkörperbestrahlung. Mein Plan auf Entlassung aus dem Krankenhaus ist mit grünen Entsaften und Frucht-Smoothies zu beginnen. Meine Mutter kaufte einen Vitamix und einen Entsafter dies möglich zu machen. Welchen Rat können Sie mir über meine Situation. Ich finde meine Ärzte nicht hilfreich sind in mir jede Führung mit der Ernährung nach der Transplantation zu geben. Ich bin ein großer Fan und habe großen Respekt für alles, was Sie ve getan. Ich hoffe, in der Lage sein, die Wigmore Institute in Puerto Rico zu besuchen, da Sie nur so schnell haben, wie mir der Arzt für die Reise genehmigt. Sie haben mich inspiriert, auch wieder zur Schule gehen und einen Ernährungs werden und jede Anleitung, die Sie wäre liefern kann, so sehr geschätzt. Vielen Dank! Gia

Hallo Kim! Sie re erstaunlich, und ich m wirklich dankbar für die Informationen, die Sie mit allen zu teilen. Ihr Buch und Blog haben Sie mich nach dem Lesen inspiriert, einen gesünderen Lebensstil zu verfolgen. Ich kaufte ein Vitamix, da Sie es sehr empfehlen (und ich liebe es. Speziell für meine grüne Smoothies und Suppen.) I ve getrunken warmen Zitronenwasser am Morgen, mein GGS zum Frühstück genießen, Rooibos-Tee zu trinken täglich, und macht andere Änderungen an meiner Diät Ich habe auch vor kurzem begonnen Dr. Ohhira Einnahme s Probiotika sowie Verdauungsenzyme. Ich fühle mich ein Unterschied in meiner Stimmung, Energieniveau, und ich warte Ergebnisse mit meiner Haut zu sehen (ich habe mittelschwerer Akne / Akne-Narben). Aber ich habe ein paar Fragen:

Welche D3 und B12 Ergänzungen würden Sie empfehlen?
ich ve viele der D3-Ergänzungen waren waayy über den RDA bemerkt. Ich wollte nur sehen, was würden Sie vorschlagen, ist am besten zu nehmen.

Was ist der Unterschied zwischen Tamari, Nama Shoyu und Braggs Flüssigkeit Aminos?
Ich möchte machen Rezepte aus Ihrem Buch zu beginnen und ich m nicht sicher, welchen ich sollte oder kaufen, wenn ich sollte alle von ihnen zu bekommen.

Außerdem würde ich in trockenen Bürsten, Yoga / Meditation Beiträge wirklich interessiert.

Vielen Dank für alles, was du Kim tun!

Ich habe gerade angefangen Bienenpollen Essen nach Ihrem Video über sie zu sehen und auf seine großen Vorteile Lesen auf.

Ich benutzte saisonalen Allergien zu haben, aber da ich wechselte zu hoch roh, 90% vegane Ernährung (einige Fische) i haven t irgendwelche Probleme hatte überhaupt.

Manchmal, wenn ich Bienenpollen essen, erzeugt es eine allergische Reaktion Jucken im Hals. dies wirklich geschieht nur, wenn ich es als das erste, was in meinem Körper nach der GGS oder GGJ essen.

ich ve lesen Sie müssen aufbauen Ihre Toleranz gegenüber Bienenpollen Diese Reaktion ist normal? sollte ich senken nur die ich esse Menge bis i m auf dieser Ebene bequem?

Hallo Daisy,
Ja haben nur 1/4 einer tsp. und sehen, ob das immer noch Sie ärgert. Wenn Sie, vielleicht haben Sie eine allergische Reaktion auf sie haben, in welchem ​​Fall Sie es wahrscheinlich vermeiden sollten. xx

Vielen Dank, dass Sie so für diesen Blog viel. ich ve immer eine schreckliche Milchunverträglichkeit hatte und schneiden Sie es aus meiner Diät vollständig zu 7 oder 8 Monate nach der Lektüre Ihres Buches Ich habe seit ca. 6 Monate die GGS trinken und ich liebe es, aber ich m auch ziemlich sicher, dass ich eine Sensibilität für Bananen haben. Haben Sie Anregungen für eine gute Substitution, die in der GGS funktionieren würde? Wie immer, vielen Dank für Ihr Wissen zu teilen !!

HALLO Rachel,
Bitte schön! Nur die Banane verlassen, ist es in Ordnung mit allen Grüntönen und anderen Früchten. xx

I couldn t mehr zustimmen. ich ve Bluttests auf einem riesigen Prozent meiner Patienten durchgeführt und haben herausgefunden, Gluten, Milch, Eier und sogar Soja-Empfindlichkeiten in etwa 90% meiner Praxis, die mit ADHD, Reizdarmsyndrom, chronische Müdigkeit leidet, Fibromyalgie und Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren .
Ich hatte mir Probleme seit über 20 Jahren, und nachdem sie festgestellt, dass Gluten und Milch waren die Ursache für die meisten meiner Probleme, beschlossen, in natürlichen Gesundheitsvorsorge und funktionelle Medizin zu bekommen.
Dr. Olivia Joseph

Wie fragen Sie einen Arzt Sie für Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu testen? Meine Allergie Arzt hat nur die normale Kratztest für Allergien, aber ich vermute, ich Unverträglichkeiten sowie zu haben.

Vielen Dank für das Hinzufügen von Herzklopfen in die Liste der Symptome. Ich habe seit über einem Jahr, das Problem mit jetzt nach großen Mahlzeiten oder Mahlzeiten zu essen, die in Fetten hoch sind und gelegentlich nach Brot zu essen.

ich ve Vermeidung dieser Lebensmittel und haben abgeholzt Fälle von Herzklopfen, aber ich frage mich, wo ich mehr darüber lernen kann? Ich habe viele Male versucht, Informationen online zu finden, aber nur Message-Boards mit anekdotische Evidenz, aber keine Studien oder Veröffentlichungen finden.

Ich würde gerne mehr darüber zu erfahren, was in meinem Körper geschieht, die dies verursacht.

Vielen Dank für die Verbreitung des Wortes, dass Sie wirklich sind, was Sie essen, lieben einen Blog!

Kevin L Weiß auf 30. Januar 2016 um 7:49 Uhr

Apfelessig geheilt mein Herzklopfen. 2 tblspoons in Wasser vor dem Schlafengehen und am Morgen.

Vielen Dank für ein wunderbares Buch. Unsere ganze Familie genießt Ihre Rezepte und die Ernährungsberatung Sie teilen. Ich schicke mein Mann jeden Morgen mit einem glühenden grünen Smoothie zu arbeiten, und ich habe es sogar für unsere fünfzehnjährige Tochter s Freunde von Ballett. Sie hat es gefallen!

Wir leben auf der oberen Westseite von New York City. Haben Sie eine gute Allgemeinarzt und naturopath Sie empfehlen können? Ich war gerade mit Hyperthyreose diagnostiziert und würde sehr gerne natürlich davon zu kümmern.

Vielen Dank für Ihre gute Arbeit. Wir schätzen Sie!
Herzlich,
Natonya Zalubowski Barchi

Dies ist nur eine allgemeine Frage zur Trennkost und Paarung. Ich habe dieses Thema erforscht, und ich habe auch Ihr Buch. In Ihrem grünen Smoothie kombinieren Sie Früchte mit Gemüse, wenn Sie auch Früchte sagen sollte immer allein gegessen werden. Meine zweite Frage ist, was Magnesiumoxid ergänzen Sie empfehlen würden. Ich habe vor kurzem Pillen aus ganzen Lebensmittel gekauft. Sind diese sicher jeden Tag zu nehmen, wie ich es für möglich, alles zu tun versuche in meiner Verdauung zu unterstützen. Ich habe auch bemerkt, das Produkt colonosan die einzige Zutat Magnium Oxid ist, leitet man es nur reinigen für einen 7-Tages zu verwenden. so etwas wie das wäre in Ordnung, jeden Tag zu nehmen? Ansonsten, was Magnesiumoxid ergänzen würden Sie empfehlen ??

Was probiotischen Marke verwenden Sie? Ich verwende derzeit PB 8. Ich begann es für IBS nehmen.

Ich hatte mehrere Symptome, die innerhalb von 2 Tagen zu entfernen allergen 3 Lebensmittel aus meiner Ernährung aufgeklärt. Gehirn Nebel, schlechte Konzentration, Müdigkeit, Blähungen, Körpergeruch. Ich habe auch chronische Akne (die Ursache ist eine chronische Entzündung), die ich klar vermuten, dass sich dank dieser und die Ergebnisse der anderen Prüfungen I tue. (ICH m 35 jetzt und hatte Akne seit ich 15 Jahre alt war). I didn t erwarten, hatte ich Nahrungsmittelallergien, aber ich sah einen Integrative Arzt (Dr. Anne Klein in Moonee Ponds in Melbourne, Australien). Ich empfehle Herzogen beste Arzt I ve je begegnet. Es gibt noch andere Ärzte in ihrer Praxis, die auch Integrative GPs sind. Sie verbringen eine anständige Menge an Zeit mit Ihnen, sie sind wholistic und weil sie Ärzte sind sie gute medizinische Kenntnisse und sind viel besser informiert als Naturopaths. Sie schickte mir einige Tests und die Nahrungsmittelallergie-Test war ein, wenn sie zu tun. Ich hatte auch noch andere Symptome, aber es s zu viel zu schreiben. Meine Leber sieht aus wie seine toxed und ich haben Nebennieren Müdigkeit und chronische Entzündungen (sichtbar in der Akne). Im Wesentlichen würden die Symptome Ich habe Ihre durchschnittliche Person nur normal annehmen, aber ich don t glauben, dass ich so bei 35. Ich Oase fühlen t gewesen für meine Follow-up-Termin, aber ich erhielt die Allergietestergebnisse in der E-Mail, damit ich aufgehört haben, diese Lebensmittel zu essen, mit zu beginnen. Ich werde die Ergebnisse der anderen Prüfungen an meinem Follow-up-Termin in zwei Wochen. Ich war allergisch auf ein Minimum von 30% von dem, was ich pro Tag war das Essen (46 Lebensmittel alle, aber etwa 5 Nahrungsmittel, die ich aß mehr often- Milchprodukte, Eier, Haferflocken, Mandeln, Erdnüsse und Pfefferminze). Die Allergie Typ ich spreche 3 genannt, die allergen doesn t eine sofortige klassische Allergie Reaktionen hervorrufen wie Schwellung, aber wirkt sich Ihr System später und ist oft schwer Finger anziehen wegen der verzögerten Reaktion. Die Leute, die den Test für mich getan hat genannt Imupro und ich habe die volle 270 Lebensmittel-Test für 650 $. Es lohnt sich. ich m jetzt 35 und ich kann t denken, wenn ich das letzte Mal so gut angefühlt. Plus I couldn t glauben, dass ich so schnell so gut gefühlt. ich m super aufgeregt. Ich würde eine Integrative Arzt, ihnen sagen, Ihre Symptome zu sehen, und wenn sie es den Allergietest erhalten empfehlen. Sobald Sie den Test haben, können Sie, was Sie sehen re allergisch auf, anstatt Füllung um mit der Beseitigung Lebensmitteln. Es ist ein billiger Test für 100 Lebensmittel für rund $ 300 Sie auch versuchen können.

Hallo, sorry- würde es vorziehen, meinen Namen zu ändern, damit meine Freunde meinen Beitrag nicht erkennen. Können Sie bitte meine anderen Post und verwenden diese eine Stelle (minus diese Notiz wenn natürlich) entfernen

Ich hatte mehrere Symptome, die innerhalb von 2 Tagen zu entfernen allergen 3 Lebensmittel aus meiner Ernährung aufgeklärt. Gehirn Nebel, schlechte Konzentration, Müdigkeit, Blähungen, Körpergeruch. Ich habe auch chronische Akne (die Ursache ist eine chronische Entzündung), die ich klar vermuten, bis dank dieser und die Ergebnisse der anderen Tests, die ich mache. (Ich bin jetzt 35 und habe Akne, seit ich 15 Jahre alt war). Ich hatte nicht erwartet, ich Nahrungsmittelallergien hatte, aber ich sah einen Integrative Arzt (Dr. Anne Klein in Moonee Ponds in Melbourne, Australien). Ich empfehle Herzogen beste Arzt habe ich je begegnet. Es gibt noch andere Ärzte in ihrer Praxis, die auch Integrative GPs sind. Sie verbringen eine anständige Menge an Zeit mit Ihnen, sie sind wholistic und weil sie Ärzte sind sie gute medizinische Kenntnisse und sind viel besser informiert als Naturopaths. Sie schickte mir einige Tests und die Nahrungsmittelallergie-Test war ein, wenn sie zu tun. Ich hatte auch noch andere Symptome, aber es gibt zu viel darüber zu schreiben. Meine Leber sieht aus wie seine toxed und ich haben Nebennieren Müdigkeit und chronische Entzündungen (sichtbar in der Akne). Im Wesentlichen würden die Symptome Ich habe Ihre durchschnittliche Person nur normal war davon ausgehen, aber ich glaube nicht, dass ich so bei 35. fühlen sollte ich nicht für meine Follow-up-Termin gewesen sein, aber ich erhielt die Allergietestergebnisse in der Mail, so ich habe gestoppt, diese Lebensmittel zu essen, mit zu beginnen. Ich werde die Ergebnisse der anderen Prüfungen an meinem Follow-up-Termin in zwei Wochen. Ich war allergisch auf ein Minimum von 30% von dem, was ich pro Tag war das Essen (46 Lebensmittel alle, aber etwa 5 Nahrungsmittel, die ich aß mehr often- Milchprodukte, Eier, Haferflocken, Mandeln, Erdnüsse und Pfefferminze). Die Allergie Typ ich spreche 3 genannt allergen, die nicht sofort klassischen Allergiereaktion wie Schwellung, aber wirkt sich Ihr System später produziert und ist oft schwer Finger auf zu setzen wegen der verzögerten Reaktion. Die Leute, die den Test für mich getan hat genannt Imupro und ich habe die volle 270 Lebensmittel-Test für 650 $. Es lohnt sich. Ich bin jetzt 35 und ich kann nicht glauben, wenn ich das letzte Mal so gut angefühlt. Plus Ich konnte nicht glauben, dass ich so schnell so gut gefühlt. Ich bin super aufgeregt. Ich würde eine Integrative Arzt, ihnen sagen, Ihre Symptome zu sehen, und wenn sie es den Allergietest erhalten empfehlen. Sobald Sie den Test haben, können Sie sehen, was Sie anstatt Füllung um mit der Beseitigung Lebensmittel allergisch sind. Es ist ein billiger Test für 100 Lebensmittel für rund $ 300 Sie auch versuchen können.

Ich bin in Kalifornien und haben bis 3 hollistic Drs und Md gegangen s für Endoskopie / Colonsocpy, Bauch röntgenstrahlen, usw. Aufgrund meiner schweren Nebennierenschwäche für fast 1 Jahr, Blähungen, Verstopfung und stomache distencia; waren fast roh auf einem 10mnth Ernährung. Vermeiden Sie alle Zucker, Soja, Weizen, Gluten, Mais, Milchprodukte und Zucker; Bauch war 90 Prozent besser, aber Nebennierenschwäche ist immer noch da, wirklich schlecht und ich starrted getrocknete Früchte essen und niedrigen glykämischen Früchte und tat es über und mit stomache Blähungen / distencia wieder. Kann mir jemand helfen. Die einzige diag war Weizen / Gluten-Intoleranz von der ganzheitlichen Dr und der Endoskopie / Koloskopie / Bauch xrays zeigte nichts. Ich brauche Antworten, kann nicht viel mit der Müdigkeit oder jetzt wieder Blähungen.

William McKay am 5. September 2016 um 2:01 Uhr

Hallo, ich lief auf Ihrer Website ein wir versucht haben, gehen die Ärzte, um herauszufinden, was mit meiner Frau falsch ist, weil sie sehr allergisch gegen Salz, Weizen, Milchprodukte, Zucker plus
fast alle Gemüse, alle rotes Fleisch, Schweinefleisch und Fisch, Eigelb, Avocados, und die Liste geht weiter,
Es gibt nur einen Fisch, der sie diesen ist gelb See Barsch nur im Sommer aus Kanada und Bio-Freilandhuhn keine Gewürze oder irgendetwas während des Essens nichts auf jeder von ihnen essen kann.
wir lebten in CA. aber nach so vielen Jahren der Ärzte ihr an der Nase herum und dann geben sagen
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sie ist jetzt bis zu 76 Pfund. und ich ihr Mann immer vernarbt.

Also hier ist das, was sie essen können, und das ist jeden Tag, wenn sie von diesem variiert sie so viel Schmerz hat, die 24 bis 48 Stunden dauerte kann es fast ihr in die Notaufnahme sendet. Das Problem ist, gibt es keine Fett oder viel Nährstoffe in der Nahrung, die sie ertragen kann. nicht einfach sehr langweilig.
Gleiche Mahlzeiten jeden Tag.
Frühstück
eine kleine Kartoffel in Teelöffel Kokosöl gekocht nur und ein Eiweiß.
Mittagessen
Drei Unze. Huhn, nichts kleine Kartoffel auf sie gebacken, 1/4 Tasse Baby süßen Erbsen
Abendessen
zwei zu 3 Unzen Huhn oder gelb-See Barsch in 1/4 Teelöffel Kokosöl gekocht. Ofenkartoffel. wie oben Erbsen.
kein Gewürz keine Butter, Milch, nichts.

Keine Snacks alles in Märkten verkauft, die frei Aren Gluten t, milchfrei haben Salz, Zucker oder etwas, das sie eine Allergie zu hat.

Sie suchen etwas für meine Frau zu essen!

Kimberly Snyder am 7. September 2016 06.12 Uhr

Hallo William und vielen Dank für mein Blog über den Nahrungsmittelallergien Check-out und so traurig zu hören, über das Essen gibt Ihre Frau haben. Klingt wie Sie ve sehen viele Ärzte mit wenig Erfolg. Während ich auf die Ärzte machen keine Empfehlungen, ich Sie ermutigen, ganzheitliche Praktiken zu erreichen, um zu sehen, ob dieser Weg mehr erfolgreich sein wird. Die Beauty Detox-Lösung konzentriert sich auf die Giftstoffe loszuwerden, so dass unsere Körper besser in der Lage sind unsere Auswahl von Lebensmitteln zu assimilieren und brechen. Es braucht Zeit, unerwünschte Giftstoffe zu entfernen, aber die Mühe wert. Sehen Sie, was Sie in Bezug auf eine natürliche Heilungsprozess mit holistische Praktiken und nach und nach finden Sie Verbesserungen sehen sollte. Lassen Sie mich ihre Fortschritte informieren, sobald Sie ihre Ratschläge und vielleicht dann aufgenommen haben, sie ll Lage sein, die Schönheit Detox in ihren Lebensstil zu schließen. Senden viel Liebe zu Ihren beiden!

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