Whole Food Probiotika 101 — Heile Dich selbst, Kefir ganze Lebensmittel.

Whole Food Probiotika 101 — Heile Dich selbst, Kefir ganze Lebensmittel.

Whole Food Probiotika 101 - Heile Dich selbst, Kefir ganze Lebensmittel.

Unsere Familie hat eine Menge von gut Fragen und Giftstoffe, so dass wir nicht trinken die Kefir als Getränk. Wir nehmen nur ein bisschen in dem Bemühen, einige microbials bieten zurück zu unseren Mut für die Heilung. Ein Teelöffel Milch Kefir oder Wasser Kefir ist Tonnen mehr probiotische Nutzen als jede Flaschen Probiotikum.

das hausgemachte Milch Kefir hat 56+ verschiedene vorteilhaft microbials Stämme. Der Darm hat etwa 1000 verschiedene Bakterienstämme. Traditionell eingeführt, unsere Lebensmittel viele mehr mikrobielle Stämme, als sie es jetzt tun, die ein gewisses Gleichgewicht im Darm zu halten half. Heutzutage haben wir Konservierungsstoffe in Lebensmitteln, Antibiotika in Lebensmitteln, sterilisierte Lebensmittel, antimikrobielle Reinigungsmittel, Antibiotika Übernutzung, Steroide, etc. Und wir nicht essen die Lebensmittel roh so viel; Rohkost haben positive microbials. Also, je mehr * verschiedenen * Stämme von microbials eingeführt, die mehr gut Balance Potenzial.

Candida albicans entwickelt Quecksilber aus der Blutzirkulation zu maskieren ebenfalls. Also, überwuchert Candida in Gegenwart von Toxin Exposition auch. Antibiotika töten auch die konkurrierenden microbials weg, so dass die Candida nimmt halten.

Unzureichende Magensäure erlaubt "pathogen" Bakterien überleben auch im Darm zu kolonisieren. Antazida sind der Fluch unserer Gesundheit. Nun, Antibiotika sind. -) Der erste Schritt in gut mikrobielle Gleichgewicht ist ausreichend Magensäure.

Wasser Kefir hat etwa 30 verschiedene vorteilhafte mikrobielle Stämme. Gewerbe im Laden gekauften Kefir hat etwa 10 verschiedene vorteilhafte mikrobielle Stämme, mehr als die meisten Flasche Probiotika. Aber kommerzielle Kefir hat oft mit Zusatz von Zucker für Geschmack. Wenn die Kefir machen, werden die Zucker von den microbials verbraucht. Aber, im Handel, fügen sie Zucker wieder in.

Kommerzielle Joghurt hat etwa 7 verschiedene vorteilhafte mikrobielle Stämme. (Sie fügen hinzu, Stämme absichtlich für Nutzen. Bifidum ist ein zu suchen, wenn Sie kommerzielle ganze Essen Probiotika erwerben.) Selbst gemachter Joghurt-Stämme sind unterschiedlich, aber jeder Starter hat etwas begrenzt verschiedene Stämme, in der Regel etwa 5-7 verschiedene Stämme. verschiedene Quellen von microbials in unserer Nahrung zu haben, ist optimal.

Fermentierte Lebensmittel hinzufügen mehr * verschiedenen * mikrobielle Stämme. Jede (roh oder fermentiert) Gemüse oder Lebensmittel bietet seinen eigenen unterschiedlichen Bakterienstämmen. Das Ziel ist, mehr verschiedene Mikrobenstämme Vielfalt und Balance im Darm zu ermöglichen, so dass Candida und anderen pathologischen Mikroben im Gleichgewicht gehalten werden.

Also, Geschmack ist nicht unser Hauptanliegen. Milch Kefir ist leicht säuerlich / sauer, zu mir. Ich füge einen Esslöffel Milch Kefir zu Smoothies oder Joghurt, und es ist geschmacklos. Salatdressings und Dips könnte mit Milch Kefir sowie einige Kräuter und Gewürze für Vielfalt gemacht werden. Wasser Kefir ist leicht zu Saft hinzugefügt und behält mikrobiellen Vorteile, ohne Geschmack ändern. Auch hier fügen wir nur einen Esslöffel pro Tag. Oder, wenn ich für ein paar Tage, beschäftigt oder was auch immer vergessen, werden wir trinken eine 1/4 Tasse des Wassers oder Milch Kefir. Ds trinkt nur das in etwas gemischt Kefir sonst mit Geschmack.

Ich denke, Wasser Kefir schmeckt wie Limonade Apfelwein, spritzig.

Herstellung Milch Kefir cremig erfordert mehr Aufmerksamkeit, als ich geben. -) Sie müssen rebrew alle 24 Stunden kontinuierlich und roh, mit Gras gefüttert Vollmilch macht es erstaunlich. Die Pflege ist nicht erforderlich, große erhebliche mikrobielle Vorteile, jedoch.

Es gibt keinen inhärenten Nutzen von Tonnen Kefir trinken über mehr * verschiedenen * Stämme von microbials Einführung pro meinem Verständnis. Ich glaube, dass das Lernen und fermentierte Gemüse zu machen ist einfacher und günstiger, für die Zeit investiert.

Kombucha hat etwa 10-15 verschiedene vorteilhafte microbials. Nicht alle Kombucha hat s.boulardii, die Candida tötet (das Quecksilber wieder in den Blutkreislauf freizugeben). Also, Kombucha wird verwarnt bei schwangeren und still mamas.

Kimchi ist fermentierter Chinakohl, Radieschen und in einer Lösung von Knoblauch eingelegte Gurken, Salz und roten Chilischoten. Ich habe gerade gelesen, "Die Mikroorganismen in der Fermentations beteiligt von Kimchi umfassen etwa 200 Arten von Bakterien und einige Hefen. " Beeindruckend!!
http://www.encyclopedia.com/doc/1G1-193478661.html
http://www.thefreelibrary.com/Kimchi+lactic+acid+bacteria+have+anti.

Ich möchte wirklich Kimchi jetzt zu machen.

Ich hoffe, das hilft.

Weitere Informationen über die Heilung immer natürlich, aktualisiert Facebook Heile Dich selbst!

Wo bekommt man Körner macht Wasser Kefir zu beginnen?
Ich habe noch nie davon gehört. Meine Familie mag Kefir aus Milch hergestellt und ich habe es zu Hause in der Vergangenheit gemacht, als unsere Kinder klein waren.
Ich weiß, dass die mehr ‘kultivierten Lebensmittel «eine Person isst, desto gesünder ist.
Haben Sie schon von Sally Gefallenen Kochbuch gehört, wo sie Dr. Weston Price Ideen weiter zu setzen, gesunde Rezepte verwendet? Die Frau ist erstaunlich!
Ich hatte die Gelegenheit zu einem Gespräch zu hören sie vor ein paar Jahren in einem kleinen Hof in der Mitte von Wisconsin gab und sie mich sehr beeindruckt.
Dank für das Halten dieser Blog Bereich andere in ihrer Gesundheit Entscheidungen zu helfen.

Ich habe mich mit einem oxolate Problem zu kämpfen. Es begann mit kleinen Blasen, die juckte und quoll und schmerzte mehr als einem Jahr für bevor ich endlich ein Blog jemand gefunden über die gleiche Sache zu ihnen geschieht schrieb, wenn sie zu viele Paprika gegessen.
Ah, ha, ich dachte! Ein Freund gab mir eine Pfeffermühle Monate vor meinen Händen, diesen Prozess begann und ich hatte mein Essen wurde Beregnung reichlich mit riesigen Pfefferkörner, da ich den Geschmack von frisch gemahlenem lieben.
Ich gab es auf pronto, aber immer noch meine Hände waren wund.
Also suchte ich mehr und fand andere Lebensmittel, die auch die verursacht
gleiche Reaktion, Blasen auf der Haut. Ich löste sie als gut, aber
es war nicht, bis ich eine Low-Oxalat-Diät, die ich gefunden und schließlich folgte
zu fühlen, Linderung von Schmerzen gestartet.

Blogs sind erstaunlich.
Lass sie kommen.
Carolyn

Kulturen für die Gesundheit hat Kefirkörner dehydriert, die sie versenden kann. Sie sind etwa 15 $. http://www.culturesforhealth.com/Kefir-Grains/

Sie könnten überprüfen Sie auf unserer "Gemeinsame Nutzung Kulturen" Gruppe auch zu sehen, ob jemand in der Nähe einige zu teilen hat. Aber, es ist zu heiß, sie für einen weiteren Monat auf die Post oder so. http://heal-thyself.ning.com/group/sharingstartercultures

Faszinierend zu Blasen an den Händen und schwarzem Pfeffer. Mein Mann hat ein Problem, ab und zu mit seinen Händen Juckreiz / Trocknen. Ich meine, es ist alles das Gluten / Milch er isst. Die Molkerei ist variabel und die Trockenheit kommt und geht. So wurde bei Ihnen mit Oxalate verbunden?

Ich bin sehr wohl bewusst, der Weston A. Price Foundation und all den wunderbaren Forschung, die sie über ganze Lebensmittel zur Verfügung haben!

Meine Suche wurde auch begonnen, als ich gefragt, was so verursacht wurde
viele Kinder in diesen Tagen sein autistisch, ADD, ADHD, usw. Als Lehrer
die seit Jahren in der Klasse gewesen ist, wusste ich, das war nicht eine gute Sache.
Meine Theorie ist, zwei Teil zu viele Impfstoffen verabreicht (gt; 30 als zu der gegenüberliegenden
7 oder so gegeben, als unsere Kinder noch klein waren. mit winzigen Mengen von Quecksilber in ihnen für Konservierungsmittel, aber immer noch 30!) und schlechte Ernährung mit Allergien und Unverträglichkeiten auf Nahrungsmittel gebunden.
Haben Sie Gedanken zu diesem Thema?
Carolyn

Ja, hier ist ein Bündel von Informationen über Allergien und gut Heilung: http://heal-thyself.ning.com/group/asthmafood/forum/topics/boy-do-i-need-some-help-with

Ein Teil davon ist spezifisch für Asthma. Aber im Grunde ist es nur ein Cascading Problem. Beginnt mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten, dann Allergien dann Asthma, dann Autoimmun- Probleme. Ausreichende Magensäure ist entscheidend!

AVW sehnt sich hauptsächlich Fleisch und Weizen. Er isst Gemüse, wenig Obst. Ich habe über Oxalate lesen, aber das Gefühl, es mehr ein Problem mit Nährstoffmangel und eine ausreichende Entgiftung Wege, einschließlich gut mikrobielle Gleichgewicht ist.

Was denken Sie, den Zyklus gestartet
an erster Stelle?

Wir haben nährstoffarmen Boden (aufgrund von kommerziellen Mono-Kulturen) und sterilisiert, pasteurisiert verarbeitete Lebensmittel mit künstlichen Konservierungsstoffen; und Gifte in unserer Umwelt (antimikrobielle Mittel überall und Antibiotika Übernutzung und in unserem Fleisch); und essen in Eile und nicht kauen unser Essen; und 40% der Amerikaner nehmen Antazida und haben unzureichende Magensäure; und 40% haben MTHFR-Gen-Polymorphismen, die ihre Entgiftungsfähigkeit beeinträchtigen; und Amerika hat die WHO 3x "notwendig" C-Schnittrate und Babys nicht bekommen, die Vaginalflora bei der Geburt; und seit 80 Jahren die ADA wurde Einsetzen der zweithäufigste giftige Schwermetall in Millionen von Zähnen.

Eine Kombination dieser Dinge durcheinander unsere Gesundheit auf. Ich bin eine Feministin und Kapitalist, aber ich könnte wahrscheinlich unsere Gesundheit Sturz begann sagen mit dem Zweiten Weltkrieg unsere Versorgung mit Lebensmitteln und Frauen in die Arbeitswelt zu industrialisieren verarbeitet und künstlich Konserven Auswahl aus der Not der zeitlichen Zwänge, wenn ich einen großen ole beginnen wollte ‘umstrittene Faden, lol.

Beeindruckend! Sie klingen wie ich!
Ich sage meinem Mann, dass ich eine Mutter über Ernährung bin, weil
hat jemand zu sein.
Halten Sie tun, was Sie können für Ihre Familie.
Es ist, was wir tun.
Carolyn

Danke, Pat für alle diese Informationen. ICH LIEBE Kefir, und wird es durch das Glas zu trinken, aber es ist schwer auf meine Zähne! Die Säure! Irgendwelche Ideen, um diese zu bekämpfen? Ich schneide Weg zurück, weil der Schaden meine armen Zähne aufrecht zu erhalten. Aber, es klingt wie auch einen Esslöffel davon pro Tag wird mir gut tun! Ich werde darauf zurückkommen.

Ich kann an den Händen auf die trockene Haut betreffen, die Blasen und juckende Flecken. Bevor ich ich intolerant wurde Gluten zu realisieren kam, hatte ich eine Menge Ärger mit ihm. Ich habe immer noch vorsichtig sein, wenn Futter für meine Viecher mischen, weil der Staub kaum mich ziemlich schlecht bekommen werde, und ich kann nur für meine Familie Brot Vollkornmehl verwenden. Die Marken, die kaum und Weizenmehlen mischen machen mich krank gerade von der Arbeit mit ihnen! Aber, wenn ich vorsichtig bin, kann ich glücklich Weizenbrot für jedermann machen sonst hier, kein Problem.

Merkwürdigerweise habe ich gefunden, ich Ziegenmilch allergisch bin, aber nicht roher Kuhmilch. Ich weiß nicht viel wie Wasser Kefir, und nur mein Sohn wird es trinken hier, so dass wir nicht zu halten es geht. Sohn und Ich mag die Milch Kefir, und jeder mag den Joghurt. Der beste Weg, den Kefir in jeder zu bekommen, ist ein Smoothie. Es ist gut zu wissen, selbst eine kleine Menge von Vorteil ist!

Ich möchte auch Kimchi zu machen, aber mein Mann schwört, dass er es hasst, also werde ich eine kleine Partie machen müssen, falls ich die einzige ein, es zu essen landen. Die ich gefunden habe, oben auf der Liste für meine eigene Gesundheitsfragen (zusammen mit dem Halten von Gluten entfernt) ist dafür, dass ich genug Probiotika bekommen! Es macht einen großen Unterschied für mich!

Große Info!
Bis vor ein paar Jahren habe ich nicht wissen, dass Sie Ihre eigenen Kefir machen könnte. Getränke wie Kefir und saure Milch sind sehr beliebt in meinem Heimatland Schweden. Es ist auch bei Tag Sorgen serviert.

Hallo. Meine Milch Kefir ist endlich fertig. Wie viel pro Tag sollte ich? Ich weiß, langsam zu starten. aber wie viel ist optimal? Vielen Dank!
🙂

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